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在很多年轻人看来，干家务活是件麻烦事，既耽误时间又浪费精力，但不少家中老人却乐此不疲，扫地、拖地、洗碗等通通全揽了下来，虽说，干点家务活，活动活动筋骨，可以锻炼到身体，促进身体健康，但在本该休养的晚年里过于操劳其实也会伤身子，尤其是那怕老又怕磨的关节。一、这些家务活干得太勤奋，关节要喊累各种家务干个不停，而且又不注意劳逸结合，动作姿势也不讲求舒适，那么，关节便要开始受累受伤了。1.洗碗刷盘，脊柱疲乏无力厨房是家务活的主阵地，首先，从洗菜做饭到刷锅洗碗，一站就常常是好几个小时，而且还时不时需要保持

冷风一吹，鼻子就容易发痒、打喷嚏，随之而来的还有感冒、咳嗽。一般来说，常人感冒恢复只需一周时间，但也有人会拖上一个月。为什么两者的身体反应会存在这么大的差异呢？其实，这是因为每个人的体质不一样。一、体质是个啥？你的体质差吗？所谓体质，其实说的就是咱们身体在先天禀赋和后天获得的基础上，体现出来的形态结构和功能活动方面的素质特征。体质好的人，生病后的痊愈能力比较强，而体质不好的人则不然，像一旦感冒就不好恢复且容易复发。总的来看，体质差的人通常会有这些表现：1.免疫力低，容易生病身体免疫力降低，便给了

一、老年“盯屏族”为什么容易眼疲劳？随着年龄的增长，眼睛愈发脆弱，老年人的眼球健康指标和恢复机能，都很难比得过年轻人，所以现实生活中，很多老年人普遍存在眼部血液循环不顺畅、眼睛易疲劳的情况。当然，除了这点生理因素外，对于平日爱与电视、手机相伴的老人，他们出现眼疲劳的概率也大大增加。1.劣质的屏幕，眼睛看得更累劣质的电子产品屏幕分辨率不高，画质不清晰，颜色过于鲜亮。而老人眼睛本就不大好使，如果看的还是这样劣质的屏幕，那么，眼睛周围的肌肉就需要不停运动，以控制眼球细微变化，眼底细胞也需要不断接受各种

天一冷，膝盖就开始隐隐作痛；一受凉，双腿就变得肿胀僵硬；一下雨，关节就越发不灵活……人一旦上了年纪，这些关节老毛病也越来越折腾得厉害，而如今，一些年轻人碰到阴天下雨、天气转凉的时候，也会感觉到膝盖、双腿以及关节出现各种不适感。事实上，关节问题并非老年人的“专利”，像下面这几类年轻人便很容易引发关节不适。1.体重超标的年轻人膝关节是一对承重关节，可以说是身体的负重担当，体重越大，膝盖关节软骨面承受的冲击力和摩擦力就越大，所以肥胖的年轻人平时更要当心膝关节受损。也许，现在关节软骨磨损的程度并不明显，

每提及血脂，很多人往往以为这是老人圈子里的话题，但近年来，不少年轻人在体检中都出现了血液黏稠、血清胆固醇和甘油三酯水平升高的现象。这时，有人也许会疑惑不解：自己还年轻，怎么就被高血脂找上门来了呢？其实，如今在高血脂的高发人群中，并不乏三四十岁的人，甚至还有二十多岁的青壮年也在遭殃。血液中血脂过高，脂质在血管内皮沉积，时间长了，一旦动脉血管被堵塞，很多疾病就会扑面而来，对身体各个系统都造成影响。虽然相比起老年人，年轻人的自我修复能力会更强，但终究扛不住身体健康“头号杀手”的威胁，尤其是察觉身体发出

当下，越来越多“打工人”整天忙于工作，不按时吃饭、加班熬夜也成为了许多职场人的生活常态。虽然身体平时也没生什么大病，但现实生活中，职场白领疲劳、焦虑、发际线后退等现状热词频频上热搜，拉响了免疫力下降的健康警报。这时，“打工人”便不要再以为自己还年轻，事实上，30岁之后的免疫系统早已捍卫不住25岁左右的“巅峰时刻”，一旦步入40岁，各种大大小小的身体毛病更是接踵而来，免疫系统非常容易崩溃。如果，人到中年还在努力打拼的你觉得免疫危机离你还很远，那么不妨看看这些“打工人”的状态，检查一下自己占了几样，

随着元旦假期即将到来，一年一度的春运也拉开了序幕。12月30日，2021年春运火车票正式开售。一张票根，是我们踏上春运之路的第一道凭证，不过，我们也需要知道的是，春运路上不仅耗费时间，还更耗费体力，所以，除了关注2021年春运购票信息之外，备好路上的出行准备攻略，让自己保持充足的体力，平平安安，健健康康，回家的路才会更顺畅。1.合理饮食避免肠胃不适在长途火车上吃饭，虽难以像在家中那样丰富，但也可以自备食物，并尽量做到食物多样化。对于短途乘客，可以带点零食，既可解馋又可以为身体提供适当的能量。可对

最近，河南驻马店一网友分享了小朋友舞台上睡着的视频，逗乐了一众网友，还抢尽了现场的镜头。视频中，一个小朋友和小伙伴在舞台上表演节目，由于太困了，他竟然直接在舞台上睡着了，叉开着双腿，稳稳地伫立在原地，一动也不动，就像一个小木墩似的。不过他也没坚持多久，身体就开始缓慢地向后倾斜，紧接着身体就失去了平衡，整个人摔倒了在台上。台下的老师见状赶紧上前，从兜里掏出一颗糖果塞进小男孩儿的嘴里，帮他提神。吃着老师给的糖果，小男孩儿很快就提起了精神，跟着音乐摇摆起来。看着这位困得打盹的小朋友“被迫营业”，网友们

当发现自己怀孕后，有些孕妈妈会辞掉工作，回家安胎，但是，也有一些孕妇依然坚守在工作岗位上。为了宝宝的健康，这些新手妈妈忙于工作的时候应该如何保证日常饮食的科学合理，以促进肚子里的宝宝健康发育呢？首先，以下这些容易出现的饮食误区便值得职场孕妈妈们引起重视。误区一：营养摄入多多益善在孕期中注重营养补充是必须的，职场孕妇点外卖的时候应选择配菜种类较多的套餐，如一份套餐里包含了米饭、鱼、肉、蔬菜等多种食物，或者和同事拼菜吃饭。但是，营养摄入也并非是多多益善，营养摄入过多反而会适得其反。比如，虽然蛋白质参

俗话说，树老根先枯，人老腿先衰。随着年龄的增长，腿部和大脑间指令的准确性和传导速度都会有所下降，再加上我们的腿无时无刻不在工作，如果平时不注意保护，就容易年久失修。而腿的老化其实也是在暗示骨关节的老化，常见的如关节不适，导致腰背部疼痛、膝盖僵硬、上下楼梯困难等。虽然，骨关节老化是人体的自然衰老过程，但通过人为干预，尽早采取改善措施，加强关节的养护，可以有利于减慢骨关节的退行性变化，呵护关节健康，而这样其实也能延缓腿部衰老，为腿的正常活动提供保障，即使人到晚年也能够步幅稳健，从而提高晚年的生活质量

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