父母必看：宝宝的睡眠规律

宝宝出生后头6周里（有时可能是头12周），有大部分的宝宝睡眠都没有规律。你如果看到一些宝宝睡觉规律的苗头就算是是太幸运了，那么，父母必看：宝宝的睡眠规律，就让佰佰安全网的小编和您一起去了解一下吧！

即使在出生前，孩子的每一天也可以分为睡眠期和清醒期。在妊娠第8个月或更早时，他的睡眠就由与我们相似的两个完全不同的睡眠方式构成：

1．快动眼睡眠（REM睡眠）：在这个睡眠期会出现主动做梦，这个时期他的眼睛在闭合的眼睑下运动，好像他在观察正在做的梦。他看起来似乎很吃惊，面部抽动手脚乱动。上述描述都是快动眼睡眠的正常体征。

2．非快动眼睡眠：由4个阶段构成——嗜睡、浅睡、深睡和极深睡眠。在由嗜睡向深睡过渡期间，孩子的活动越来越少、呼吸慢而平静，在最深的睡眠时，他甚至完全不动。在非快动眼睡眠期间，即使有梦，也非常少。

第1个月时，新生儿每天将睡眠16个小时，平均间隔3或4个小时喂奶一次。第一段睡眠时期包括时间上大体相等的快动眼和非快动眼睡眠，按照下列顺序进行：嗜睡、快动眼睡眠、浅睡、深睡、极深睡。

2~3个月以后睡眠顺序将发生改变，随着孩子的成长，他在进入快动眼睡眠之前，周期性地经过非快动眼睡眠。这种方式将一直持续到进入成年期。随着孩子的不断长大，快动眼睡眠时间缩短，睡眠将更加平静。在3岁之前，快动眼睡眠时间只有总睡眠时间的1/3或更少。

你需要不时地帮助孩子入睡或现次入睡。尤其对新生儿来说，给予柔和的持续刺激时，孩子很容易打盹，有时摇动、走步或在背部轻拍或者使用奶嘴有助于孩子入睡，而对有些孩子而言，音量适中的收音机或磁带播放的音乐能起到很好的催眠作用。即使电视的声音、平静的玩耍也可以提供十分舒适的背景音乐。然而，有些刺激以所有儿童都是激恼性的——例如电话铃、狗叫声和真空吸尘器的轰鸣声。

没有理由一定要孩子睡在吊床上，如果有原因的话，就是想让他在睡觉时更靠近你。你婴儿座位、婴儿车做成一个临时性吊床，让他一起和你在房间内转悠（假如你没有婴儿车，一个带垫子的篮也可以让孩子非常高兴）。

在宝宝3—4个月以后，你一定要坚持积极地引导宝宝的习惯，帮助宝宝建立规律的睡眠。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网儿童早期安全教育安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟

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