孩子长高的食物

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孩子长高的食物

177 次浏览2010.05.04 提问

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2010.05.04 回答

蛋白质含量高的食物,牛奶,豆制品等,各类蔬菜水果,各类坚果,还有合理的运动....像鱼 类、瘦肉、蛋类、牛奶、豆制品、动物内脏以及新鲜水果、蔬菜等均富含蛋白质、矿物质、维生素等,都有利于儿童身高的增长。

其他回答(6条回答)

2010.05.04 回答

多吃豆制品，牛肉，鲜奶，配合钙片。建议不要过量给孩子补充营养，这牙膏对脑垂体分泌又不好的影响。

2010.05.04 回答

春天孩子长个最快，“长个子首先要跟 上营养 ，让孩子有好的胃口。奶类、蛋类、鱼类、动物肝、豆类，以及各种蔬菜、水果、芝麻、玉米、花生等都 可以选择，力求品种 多样，还可以为孩子选用一些‘药食同源”的食物，如大枣、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物含有丰富有营养 ，适量进食，可提高免疫力，是孩子强身健体的天然食物。

保证充足的睡眠也是很重要的，由于睡眠时脑垂体分泌的生长激素要比清醒时多，孩子熟睡时比清醒时生长速度 快得多，因此，7到 12岁的孩子每天至少睡11个小时 ，7岁以内的孩子每天则应在12小时 以上。另外，还要让孩子多参加户外运动，通过跑、跳等动作对身体进行刺激，进而加快生长。

2010.05.04 回答

牛奶面包不如豆浆油条，

奶粉钙片不如鸡蛋和面，

  水果（苹果）， 蔬菜（青菜，菠菜），豆浆（豆腐），

2010.05.04 回答

牛奶，豆制品和豆类食物，蔬菜，水果。

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