孕妇要吃什么水果？

孕妇应该选择一些对宝宝健康有益的水果来补充营养。以下是一些推荐的水果：

1. 西瓜：西瓜是孕妇的好朋友。它含有大量的水分，有助于解渴。此外，西瓜还富含维生素C和钾等营养物质，对母婴的健康都有益。

2. 橙子：橙子不仅酸甜可口，而且富含维生素C。维生素C有助于提高免疫力，预防疾病，对孕妇和胎儿的健康都有好处。

3. 猕猴桃：猕猴桃是一种富含维生素C和叶酸的水果。叶酸对胎儿神经系统的发育有帮助，对孕妇的健康也有很多好处。

4. 桃子：桃子是一种富含维生素A和C的水果。维生素A有助于胎儿眼睛和皮肤的发育，维生素C可以帮助消除身体内的自由基，保护母亲和胎儿的健康。

5. 苹果：苹果既健康又方便。它富含纤维素和维生素C，还有助于平衡血糖。简单易行的苹果可以作为一种健康的孕妇小吃。

以上几种水果都是孕妇的健康选择，但是孕妇在选择水果时还需要注意要选择新鲜的水果，避免食用过期或不新鲜的水果，以免影响健康。

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