怀孕吃什么水果比较好

一般情况下，怀孕吃苹果、香蕉、草莓、猕猴桃、雪梨等水果比较好，吃的时候需要控制好摄入量。

1、苹果：

这是一种比较常见的水果，营养价值比较高，其中含有丰富的矿物质、葡萄糖等。适量的吃可以为身体补充能量，对胎儿生长发育有一定好处。

2、香蕉：

香蕉中含有丰富的膳食纤维、碳水化合物等，里面的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，可以在一定程度上预防便秘，而且刺激性比较小，适合怀孕的人群吃。

3、草莓：

这种水果还有丰富的果酸、糖分等，味道酸甜可口。如果在怀孕期间出现了食欲不振的情况，适量的吃草莓，可以增强食欲，有利于身体健康。

4、猕猴桃：

该水果中含有丰富的水分、维生素C等，水分进入人体后可以缓解口渴，促进新陈代谢，维生素C在人体中也起着比较重要的作用，适量吃这种水果对身体健康有好处。

5、雪梨：

这种水果还有丰富的氨基酸、胡萝卜素、钙、铁、磷等，适量的吃可以使体内的营养更加全面，但是不能一次性吃的过多。

除此之外，怀孕通常还可以吃菠萝、橙子、蓝莓等水果比较好，怀孕期间要定期做产检，能够了解胎儿的生长发育情况。

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