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怀孕后适合吃哪些水果有益健康

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 13:12

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我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘泽群主治医师广州市妇女儿童医疗中心三级甲等妇产科

怀孕后适合吃的水果有很多，如苹果、香蕉、橙子、草莓、猕猴桃等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.苹果：富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，促进肠道蠕动，预防便秘。
2.香蕉：含有丰富的钾元素，能帮助维持孕妇体内的电解质平衡，还能缓解孕期疲劳。
3.橙子：富含维生素 C，可增强孕妇的抵抗力，促进铁的吸收，预防贫血。
4.草莓：含有多种维生素和抗氧化物质，对孕妇和胎儿的皮肤有益。
5.猕猴桃：维生素含量丰富，尤其是维生素 E 和维生素 K，有助于胎儿的发育。
总之，孕妇在选择水果时，应注意多样化和适量，以保证营养均衡。同时，如果孕妇有妊娠期糖尿病等特殊情况，需在医生的指导下合理选择水果。

2014-10-13 19:27