科普叶酸｜想高效备孕，到底怎么补❓更健康

科普叶酸｜想高效备孕，到底怎么补❓更健康
随着科普知识的宣传，大家都知道在孕前
就要开始补充叶酸。
那么具体怎样补充呢？
跟着李丽一起来看看吧‼️

服用叶酸时 请远离下列饮食
1️⃣酒精
2️⃣富含维生素C的食物
3️⃣茶
4️⃣辛辣刺激或油腻食物

❤️哪些食物是 叶酸的 “好朋友
维生素B12是叶酸的“好朋友 ”。

可以食用富含维生素B12的动物肝脏、肾脏，肉类如牛肉、猪肉、鸡肉、鱼肉，蛤类和蛋制品等。

所以准妈咪在备孕期间以及孕期，只要营养均衡、荤素搭配，注意摄取新鲜蔬菜和水果，再适当补充叶酸制剂，一般情况下很少出现叶酸缺乏哦‼️

今天的分享就到这里~想了解更多的备孕知识~关注小编

提前关注叶酸补充小知识
让小叶酸发挥大作用‼️

我是李丽，一个走在健康养生路上的践行者。欢迎你我一起同行

作者最近动态

谁懂，这一幕的震撼！！！！ 今天两集与凤...全文

清明节文案｜创意高级到爆，适合各行业 嗨...全文

如果美利坚魂穿十三洲4 锁骨的痛感让英一...全文

八面玲珑原本是指窗户？ 八面玲珑， 现...全文

清明123456

相关知识

备孕/孕期保健品到底吃哪些❓怎么吃❓
昆明叶酸有什么用？备孕时没吃怎么办？
昆明备孕该怎么吃叶酸
科学备孕让宝宝更健康
怀孕了怎么吃❓全网超全孕期食谱大全‼️
【健康科普】营养素补充剂到底该不该吃，该怎么吃？ 健康教育
备孕到生产10种营养素摄入指南：叶酸、钙、铁...怎么补？
昆明高龄女性到底该如何备孕?
昆明​备孕不吃叶酸会怎么样？
昆明到底应该如何科学备孕呢?

网址: 科普叶酸｜想高效备孕，到底怎么补❓更健康 https://www.trfsz.com/newsview55876.html