孕妇适合吃的水果

尿酸高的人在饮食上应注意限制高嘌呤食物的摄入、避免进食高脂肪食物、适量摄入富含蛋白质的食物、增加水果和蔬菜的摄入、限制饮酒、增加水分摄入。 1、限制高嘌呤食物的摄入：嘌呤在体内代谢后会产生尿酸，所以，尿酸高的人应限制高嘌呤食物的摄入，比如动物内脏、海鲜、肉汤等，否则会增加尿酸的生成，导致尿酸水平进一步升高。 2、避免进食高脂肪食物：过高的脂肪可加重内源性尿酸的生成，不利于尿酸水平的控制。所以，尿酸高的人应避免进食高脂肪食物，比如油炸食品、肥肉等。 3、适量摄入富含蛋白质的食物：过度摄入蛋白质可能导致尿酸水平升高，从而加重病情。因此，尿酸高的患者应根据自身情况适量摄入蛋白质，比如牛奶、鸡蛋等，以平衡营养摄入和控制尿酸水平。 4、增加水果和蔬菜的摄入：水果和蔬菜中富含维生素、矿物质和膳食纤维，对于控制尿酸水平有益。建议尿酸高的人每天保证充足的水果和蔬菜摄入，例如苹果、香蕉、胡萝卜等。 5、限制饮酒：饮酒不仅能够促进尿酸产生，而且还会影响尿酸的排泄。因此，尿酸高的人应限制饮酒，最好不要饮酒。 6、增加水分摄入：充足的水分能够帮助机体排泄尿酸，从而降低尿酸浓度。 总而言之，尿酸高的人在饮食上需要谨慎。采取科学合理的饮食结构，可以帮助控制尿酸水平。同时，在日常生活中保持适当的运动、控制体重也有助于降低尿酸水平。

寇秋爱

主任医师

中国中医科学院西苑医院

征兵体检前，在饮食方面应注意不要吃油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，少吃高蛋白、高脂肪、高糖分、高嘌呤、含碘量高的食物，禁止饮酒，并严格遵医嘱禁食禁水。 1、不能吃的食物：包括油炸食品、烧烤、火锅、雪糕、冷饮等油腻、辛辣、生冷的刺激性食物。因为这些食物容易刺激胃肠道，加重消化负担，可引起腹胀、腹痛、腹泻等消化道症状，从而影响征兵体检结果，所以，征兵体检前要多吃清淡、易消化的食物。 2、要少吃的食物：包括高蛋白、高脂肪、高糖分、高嘌呤或含碘量高的食物。因为这些食物会造成暂时性的体内部分物质的含量过高，比如进食了大量海鲜、肉汤等高嘌呤食物，可能会使尿中尿酸含量过高，从而影响征兵体检结果，所以，征兵体检前这类食物要少吃，不能大量摄入。 3、禁止饮酒：因为酒精主要经肝脏代谢，饮酒后会影响肝功能检查指标，而且酒精需要代谢的时间比较长，所以，在征兵体检前一周内不要饮酒或摄入其他含酒精的食品。 4、禁食禁水：因为征兵体检需要进行血糖、血脂等生化检查，所以，在征兵体检前一天的晚上8点以后，要开始禁食、禁水12小时，以免对检查结果造成影响。 需要提醒的是，除了注意饮食管理外，也要尽量避免体检前服用药物，尤其是镇痛药、止咳药、感冒药，因为这些药物中常含可待因、麻黄碱等成分，可能会在尿液检测中被误诊为吸毒，所以，征兵体检前要慎用药物，若有服用药物的情况要提前告知医务人员。

徐英春

主任医师

北京协和医院

白癜风患者应该吃富含B族维生素和微量元素的食物。 1、富含B族维生素的食物：可以促进黑色素的形成，在一定程度上缓解白癜风患者的症状，因此，患者可适当摄入。富含B族维生素的食物包括动物肝脏（如猪肝、鸡肝等）、谷类食物（如大米、小米、玉米、燕麦等）、豆类食物（如黄豆、黑豆等）、蛋类食物（如鸡蛋、鹌鹑蛋等）。 2、富含微量元素的食物：锌在黑色素合成过程中具有重要作用；硒能调节维生素A、C、E、K的吸收，促进黑色素恢复；铜元素不足，可降低酪氨酸酶的活性，影响黑色素的合成。因此，白癜风患者适量摄入富含锌、硒、铜等微量元素的食物，比如牡蛎、虾皮、核桃、海虾、红豆等，有助于保证黑色素的正常代谢。 需要提醒的是，白癜风患者应避免进食过于油腻和腌制的食物，比如炸串、烟熏鱼等；还应避免食用辛辣刺激性食物，避免摄入酒、咖啡以及浓茶等刺激性饮品，因为这些食物或饮品均不利于疾病的康复。

左亚刚

主任医师

北京协和医院

低碳饮食的正确方法是首先应该限制碳水化合物的摄入，然后还应采用正确的饮食方法、食物搭配以及烹饪方法。 1、限制碳水化合物的摄入：在低碳饮食中，应首先限制碳水化合物的摄入。具体而言，每天的碳水化合物摄入量应尽可能控制在20克以下，这个限制应至少保持两周。 2、饮食方法：在低碳饮食中，尽量不食用面条、面包、米饭等高碳水化合物的食物。每一顿饭都应包含蔬菜和蛋白质。尽量在晚上9点之后不再进食，但可以适量饮水。 3、食物搭配：在选择食物时，可以根据自己的喜好和营养需求进行合理搭配。例如，可以将海鲜和肉类交替食用，但尽量避免在同一餐中同时食用海鲜和肉类。 4、烹饪方法：在低碳饮食中，应避免食用油炸、裹粉、煎等烹饪方法烹制的食物。尽可能选择烫、煮、蒸等健康的烹饪方式。这些烹饪方法可以减少食物中的脂肪和热量，有助于控制体重和维护身体健康。 需要注意的是，低碳饮食并不适合所有人。在开始低碳饮食计划前，建议前往医院咨询营养师，营养师会根据具体情况给出合适的饮食建议。

陈伟

主任医师

北京协和医院

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