浅谈如何在生活中用中医降血脂

现在亚健康是越来越多了，尤其是30-40岁的群体，这个年龄段也是三高的高发段，可偏偏这个年纪的人事业心都比较重，耗能大、应酬多、少运动、小病多都是他们的标签，今天就特别讲讲30-40岁的人该如何应对三高里的高血脂。

第一要法那自然是控制饮食，影响血糖、血脂、血压的自然是少吃或者不吃，可是，这最简单的往往最难做到。

……

那我就说个除了节制饮食之外的办法……

国医大师方和谦教授有一个自创名方——降脂汤

方和谦教授/图

【药物组成】陈皮30g，焦神曲15g，莱菔子15g，郁金10g，焦山楂10g。

【使用方法】水煎服，每日1剂。

【功效主治】健脾化痰，化浊降脂。治疗高脂血症。

【方剂分析】方中陈皮具有理气健脾，燥湿化痰的功能。山楂性甘、微温，健脾活血通络，化浊行气散瘀，为消化油腻肉食积滞之要药，既可直接入药，又可水煎代茶饮。神曲甘、辛、温，消食和胃。郁金具有活血，行气解郁之功。莱菔子消食除胀、降气化痰。朱丹溪称赞菜菔子“治痰有推墙倒壁之功”。方中陈皮、菜菔子、郁金三味相伍，升降相合，疏理气机，化浊行气散瘀。本方组方严谨，标本兼顾，共收健脾化痰、降浊之功，实为治疗高脂血症又一良方。

莱菔子/图冷知识：莱菔子其实就是萝卜的种子……

方老用药每每倾向于中焦脾胃，并且注重口感，上方降脂汤所用药物几无峻猛之性，与其他降脂方药相比，犹如高山流水对上了小桥溪水。其药味道酸甜可口，即使没有高血脂的情况，对于饭后消食、促进消化也是极大的帮助，对小孩子的厌食症也有一定的治疗效果。

小桥溪水画/图

还有另外一种饮茶法，以决明子为主，配合陕青茶。

选择炒过的决明子（只买到生的也可自行烘炒，略微有香气飘出即可），将陕青茶与决明子一道放入壶中（二者保持1:1的比例），用沸水冲泡3-5分钟即可饮用。上两味均苦甘而凉，可清肝降压，通滞消脂，补益肝肾，清利头目，对于高血脂、高血压、高血糖人群均可适用。

温馨提示一下，此茶提神效果好，可解酒，但是夜间饮用可能会影响正常睡眠，另外脾虚腹泻人士不宜饮用此茶，决明子与陕青茶性味偏寒，决明子又有通便的效果，所以脾胃虚寒者不可饮用，正常人饮用不可多。

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