养胃怎么调理

养胃可以通过以下方式进行调理：

1、饮食方面

在饮食上应该要多吃些易消化的食物，比如可以多吃些山药、薏米以及小米等食物，这些食物里面既含有一定的营养价值，适当进食又不会加重胃肠道负担，并且还具有一定健脾养胃的作用。

2、生活方面

患者在日常生活中应该注意多休息，避免熬夜，养成良好的生活习惯。患者还可以适当的进行运动锻炼，可以促进肠胃蠕动，与此同时，患者还应该注意调整好心态，避免烦躁、焦虑等情绪。

3、药物疗法

如果平时在饮食上不小心进食太多食物，导致胃部出现不适，还可以在医生指导下适当使用一些调理肠胃、促进消化的药物来做治疗，比如保和咀嚼片或者健胃消食片等。

在日常生活中要注意做好腹部的保暖工作，避免受凉，避免腹部受凉后导致胃部出现不适的症状。

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