首页资讯饮食保健：九种水果给孕妇的神奇效果

饮食保健：九种水果给孕妇的神奇效果

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 13:16

百奇健康网 > 新闻 > 美食 > 饮食保健：九种水果给孕妇的神奇效果

饮食保健：九种水果给孕妇的神奇效果

美食更新时间：2024-11-24 13:15:47

　　我是一个很好吃的孕妈妈,听朋友说,孕期不能吃山楂,还说荔枝、桂圆这样的水果也要少吃。那孕期可以吃什么水果呢?这些水果有什么作用呢？

　　1、柿子——对付妊娠高血压

　　柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。

　　每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。

　　吃柿子应该以一餐一个为宜，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是，若是经常在餐前大量吃柿子，柿子里含有的大量柿胶酚、单宁和胶质，就会在胃内遇酸后形成不能溶解的硬块儿。硬块儿小时可随大便排出，而较大的硬块儿就不能排出了，只能停留在胃里形成胃结石，表现出胃胀痛不适、呕吐及消化不良，如果孕妇原本有胃炎、胃溃疡，还有可能诱发胃穿孔、胃出血等危险并发症。

　　2、香蕉——可以治疗孕期牙痛

　　孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

　　此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。难怪营养学家告诫，怀孕妇女最好每天能吃一只香蕉。

　　3、苹果——预防宝宝哮喘

　　苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称，而且还有“一天吃一苹果，医生远离我。”的谚语。这是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，调查发现，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。研究人员分析说，产生这种效果的原因可能是苹果含有特殊的植物化学成分，比如类黄酮等。

　　孕妇每天吃1-2个苹果即可以满足对锌的需要量。它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。

　　4、芒果——有效缓解孕吐

　　芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量无素〈硒、钙、磷、钾等〉含量也很高。

　　芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。对芒果过敏的孕妈则不可食用

　　5、梨——清热降压良药

　　梨又称快果、玉乳等。古人称梨为“果宗”，即“百果之宗”。因其鲜嫩多汁，酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。梨性味甘寒，具有清心润肺的作用，对肺结核，气管炎和上呼吸道感染的患者所出现的咽干、痒痛、音哑、痰稠等症皆有效;具有降低血压、养阴清热的功效。患高血压、心脏病、肝痰、肝硬化的病人，经常吃些梨大有益处;能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养;煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎;还具有润燥消风、醒酒解毒等功效：在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康。梨还可清喉降火。播音、演唱人员经常食用煮好的熟梨，能增加口中的津液，起到保养嗓子的作用。

　　梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃;含糖量高，糖尿病者慎吃;含果酸较多，胃酸多者，不可多食。

　　6、柑橘——维生素的宝库

　　柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。

　　500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。

　　孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。

　　7、猕猴桃——提高免疫力

　　猕猴桃是一种特殊的水果，绿似翡翠的果肉，清香诱人;甜中带酸的口味，爽口怡人。每100克猕猴桃含糖14克，蛋白质1.6克，钾320毫克，钙56.1毫克，铁1.6毫克，磷42.2毫克，镁19.7毫克，同时还富含胡萝卜素、叶酸、维生素C和E等，尤其是含维生素C高达300毫克，为等量柑橘类的近10倍。值得一提的是，猕猴桃对育龄女性来说是很好的营养食品。

　　怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食。

　　8、柚子——预防妊娠糖尿病

　　柚子又名“文旦”，外皮很厚，大多在10～11月采摘。柚子多见于南方，以福建漳州、厦门所产柚子最为著名。其果实鲜食甘酸可口，沁人心脾，令人赞不绝口;其果皮、柚花皆可入药，有“天然水果罐头”之称。12下一页尾页

　　柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

　　怀孕期间的孕妇能吃柚子，但不能太贪。柚子一天只能吃1/4个哦，最好不要多吃。

　　9、草莓——防辐射

　　在每100克草莓中，含有50—100毫克维生素C，比苹果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射，减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤，比如皮肤发生脂质氧化，出现干燥、红斑等现象。所以，经常接触电脑或其他电器辐射的人不妨经常吃些草莓。

　　建议，孕妇每天食用不超过500克左右的草莓。

更多精彩资讯请关注百奇健康网，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

八字精批八字合婚八字起名八字财运 2025运势测终身运姓名详批结婚吉日

相关美食资讯推荐

蛋饺皮怎么做

用料：鸡蛋4个、红薯粉3勺、瘦肉半斤、香葱5棵。1、瘦肉、香葱、白萝卜混合剁成肉馅，根据自己的口味，加入香菜等香料。2、鸡蛋4个搅匀，红薯粉加适当水搅匀后与鸡蛋混合，能增加蛋皮的韧性嚼劲，不易破皮。3、在圆形锅底加入蛋汁。4、蛋皮半干时加入肉馅，注意不能等蛋皮完全成形再加入肉馅。5、翻一下，让蛋皮再硬一些即可。蛋饺：蛋饺，是以鲜虾、猪肉或牛羊肉为馅料，用蛋皮包制而成的一种美食。口味鲜香，营养丰富， 2021-04-02

豆腐皮炒青椒怎么炒好吃

五花肉适量、豆腐皮200g、青椒3个、葱3颗。把材料洗干净切段，在炒锅里倒入适量的食用油，然后放入蒜瓣爆香。锅内倒入适量油7成热，加入肉片炸到微黄。把切好的大蒜头葱头，青椒依次放入锅内，炒到青椒微软，加入适量盐、鸡精、生抽、葱叶翻炒2分钟，即可出锅。豆腐皮：豆腐皮是中国传统豆制品，在中国南方和北方地区有多种名菜。豆腐皮性平味甘，有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效。豆腐皮营养丰富，蛋白质、 2021-02-21

苏尼特右旗美食

苏尼特右旗美食有苏尼特羊肉串、蒙古奶酪、手把肉、奶皮、蒙古奶茶等。1、苏尼特羊肉串：烤羊肉串可以说是风靡全国的一种风味小吃，受到广大群众的青睐。烤羊肉串，是内蒙古的一种传统小吃。其做法是：把羊肉和羊油切成薄片，肥瘦搭配地穿在细铁钎上，放在长形的烤羊肉串炉上烤，然后撒些辣子面、精盐和孜然粉，数分钟即熟。2、蒙古奶酪：奶酪，俗称酪蛋子，是蒙古族居民十分喜爱的一种奶食品。奶酪，分生奶酪和熟奶酪两种。生奶 2021-04-22

车厘子如何保存一个月

准备一个保鲜盒，下层垫一层吸水纸，放一层车厘子，再垫一层吸水纸，放一层车厘子，直到放满，上方放一层吸水纸。如果发现吸水纸被浸湿，车厘子还没吃完，把车厘子全部拿出来，重新放吸水纸。车厘子可以存放半个月甚至一个月。车厘子可以直接放冰箱冷冻储存吗：不可以冷冻，但可以冷藏。车里子最好的保存环境是0-4度保存比较好，当冰箱温度为shu0度时，我们把它作为保鲜室使用，可以说是车里子保存最理想的地方，我们也可以 2021-02-25

干蚕豆怎样泡发快速柔软

用半温的水来泡发干蚕豆，最快需要1小时，最好的方法是头天晚上用清水泡发，第二天干蚕豆即可泡发好。蚕豆营养价值丰富，含8种必需氨基酸。碳水化合物含量47%～60%，可食用，也可作饲料、绿肥和蜜源植物种植。为粮食、蔬菜和饲料、绿肥兼用作物。如何长期保存新鲜蚕豆：把蚕豆皮去除，剩下蚕豆肉，剥的时候可以将坏子都挑出，用冷水反复冲洗干净。将洗干净的蚕豆放入锅中，倒入大量的水，因为蚕豆比较轻会浮在水上，所以要 2021-04-09

热门美食资讯推荐

美食熬梨水用什么梨

熬梨水用雪花梨。雪花梨个大、体圆，果肉嫩而细腻，汁多而且味甜，最适合熬梨水。雪花梨因其梨花洁白如雪，果肉白得似雪如霜，所以被称为雪花梨，以河北省赵县的最为出名。雪花梨的表面虽然比较粗糙，果皮上的蜡质明显，但汁甜细脆，是养生佳品。梨子的种类：1、鸭梨：鸭梨主要以河北省魏县的最为出名，由于在梨头处的凸起有点像鸭头因此而得名。鸭梨的果皮一般呈现出黄绿色，放置一段时间后会转变成淡黄色，鸭梨的果汁汁多渣少、 2021-04-26

美食新北区美食

1、品锅仔鹅：选用安家舍野外放养的百日鹅，采用独特的工艺烹调后，肉质细嫩酥烂、香鲜盈口、汤浓似乳、醇郁滋美。2、羊肉火锅：以地产优质山羊肉为原料，采用科学的传统配方精制而成，其肉质鲜美，风味独特。3、蟹壳黄：是常州地方风味小吃，俗称小麻糕，常与大麻糕相配作礼品用。其馅心有荠菜、葱油、白糖、明油豆沙等4种。其特点：形似蟹壳，色呈金黄，油多不腻，香脆酥松，糖馅甜醇，咸馅味鲜。4、银丝面：常州银丝面是常 2021-04-20

美食清江鱼怎样做好吃又不腥

一、番茄炖清江鱼：清江鱼一条、大葱1颗、姜一块、八角、香叶、陈皮、蚝油3勺、生抽4勺、料酒2汤匙、小西红柿15-20颗、香菜2颗、辣椒5颗。鱼切0.5～1公分厚的片。锅中放油烧热，放姜、葱、八角、香叶、桂皮、辣椒炒香，放鱼煎1分钟，无需翻炒。然后放生抽、蚝油、料酒，不需要放盐，因为生抽耗油都是咸的，额外放盐会变得很咸。盖锅闷5分钟。看到汁水渗出鱼还没有熟，放西红柿还是中火再炖5分钟。这个时候西红柿 2021-04-27

美食鹅肠菜怎么吃

一、鹅肠菜炒蛋。1、准备食材：鹅蛋、鹅肠菜、盐、食用油。2、将鹅肠菜洗干净，切碎。3、把鹅蛋打到鹅肠菜里面，加入适量的盐。4、搅拌均匀备用。5、在锅里加入适量食用油，倒入调好的鹅蛋，两面煎得金黄，即可。二、凉拌鹅肠菜。1、准备食材：鹅肠菜300g，红辣椒，姜丝，原浆米醋，盐，糖，麻油均适量2、将采摘来的鹅肠菜洗净，用盐水浸泡5分钟后，沥水备用。3、将红辣椒、生姜洗净后切成细丝。4、锅中倒入适量的水 2021-04-13

美食石灰的烧制过程

将含有碳酸钙的天然岩石弄成小块，以便往煅烧炉里添加和烧的快、烧的透。在石灰窑里先加引火用的木柴，然后上面放一层煤，添加一层石块，再加煤、石块，根据窑的大小高矮如此反复几层。点火煅烧，一般温度要到1000摄氏度以上，根据石灰窑的设计不同，煅烧的时间也不同。烧到石灰岩里面的二氧化碳排出，关火冷却，取出则是生石灰。石灰：石灰是一种以氧化钙为主要成分的气硬性无机胶凝材料。石灰是用石灰石、白云石、白垩、贝壳 2021-04-29

美食炒冷面怎么做简单又好吃

1、准备食材：冷面2张、洋葱半个、香菜3棵、鸡肉肠1根、冷面酱适量、醋1勺、白砂糖约2克、橄榄油适量、鸡蛋2个。2、将冷面撕成宽条，切成菱形块，鸡蛋打散、火腿切片、洋葱、香菜切碎。3、冷锅热油，将蛋液炒熟，放入冷面和适量水，将冷面炒软。4、放入火腿、洋葱、生抽、醋、冷面酱、白砂糖翻炒均匀。5、出锅前放入香菜、白芝麻、辣椒油即可。 2021-04-26

美食野辣菜的腌制方法

准备食材：野辣菜、小米辣、盐、凉白开。将野辣菜洗干净。晾干水分直至野辣菜软软的。将野辣菜放入坛子中，然后依照一层菜撒一层盐的顺序压紧，加入适量的小米辣，导入凉白开盖过最上面的菜面，全程无油。密封保存，腌制20-25天，腌菜腌制20天以上才能减少亚硝酸盐的含量。等野辣菜腌出来颜色黄黄的就可以捞出来吃啦。 2021-04-06

美食干黄花菜怎么泡发

准备一个盆子，放入凉水，把干黄花菜放里面泡发半小时；把泡发的水倒掉，去除异味；再用凉水继续泡发黄花菜；黄花菜泡发两小时以上，黄花菜充分的吸收水分泡涨回软；把泡发好的黄花菜择去顶部的硬梗和杂质，摘洗干净即可用于烹饪菜肴。干黄花菜的选购方法：1、眼观：菜色黄亮，身条长而粗壮，条杆粗细均匀者为佳；菜色深黄，略带微红，身条略短瘦，条拧不够均匀者为中等品；菜色黄带褐，身条瘦短卷缩、长短很不均句、含布泥沙者为 2021-01-14

美食马蹄雪梨煮水有什么功效吗

1、促进生长发育：马蹄雪梨煮水含磷元素，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处。2、促进胃肠蠕动：马蹄雪梨煮水里含有大量的纤维，可以使肠道的细菌、肠道的垃圾毒素，及时排出体外，改善便秘。3、保护肝脏：马蹄雪梨煮水对肝脏有一定的保护作用，能够促进酒精的分解。4、促进尿酸排出：马蹄雪梨煮水有助于肾脏排泄，能够促进肾脏排出尿酸。马蹄：马蹄分布于中国、日本、琉球群岛、南洋岛（吕 2021-01-20

美食立夏饮食应该注意什么

1、宜清淡忌燥热：饮食方面，热天以清补为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用，而应选择具有清淡作用的食品，如鸭肉、虾、鲫鱼、瘦肉、食用蕈类、薏米等。2、饮食卫生：暑天饮食卫生特别重要，必须养成良好的饮食卫生和个人卫生习惯。不要买变质的食品原料；膳食最好现做现吃；生吃瓜果要清洗消毒。3、俗话说：福自“苦”中来，苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用 2021-06-05

网友关注

美食花山区美食

1、荔枝木烧鹅：现点现烤，新鲜出炉的烧鹅有种难以言喻的绝妙滋味，香喷喷还爆汁，简直是人间美味。2、枇杷鸡汤：来自于山庄自养的鸡，鸡是食枇杷酒渣长大的，鸡质嫩滑、爽口、肥而不腻。3、太空焗鸡：选材清远鸡，用姜葱豉油等调料腌制，然后将腌制好的清远鸡放置电饭煲焗至20分钟即可。皮薄薄一层，咬起来有脆感，鸡肉甘香紧致有微微的汁水，吃起来不油腻也不柴硬，沾上汁一起吃，鲜香滋味瞬间征服舌尖。4、煎饼：是中国传 2021-04-19

美食馒头二次醒发需要热水吗

需要。在确保面团发酵至两倍大的前提下，做好的馒头生坯需要在装锅前饧发20-25分钟（夏天10-15分钟即可），为了防止馒头生坯炒面干裂，可用保鲜膜覆盖，20到25分钟后即可装锅，锅底水用温水，用中小火蒸，开锅后计时25分钟即可蒸熟。馒头：馒头，别称“馍”“馍馍”“蒸馍”，中国传统面食之一，传说是三国蜀汉丞相诸葛亮所发明，是一种用发酵的面蒸成的食品。馒头以小麦面粉为主要原料，是中国人日常主食之一。馒 2021-03-04

美食如何防止饺子破皮

1、煮饺子的水要多，要加适量盐，增加饺子皮的耐煮力。2、煮沸水后才能放饺子下锅，防止饺子粘锅。3、别让水沸腾得太厉害，否则饺子容易破掉。可在水开后添入少许凉水，待水开后再加凉水，如此反复三次便可。4、在水烧开之前，先放入一些大葱尖，水开后再下饺子。这样煮出的饺子不易破皮，也不会粘连。5、煮速冻饺子要观察饺子的形态，饺子下锅后会慢慢变软，如果饺子漂浮在水面上，饺子皮凹凸不平，则表示饺子已熟。6、速冻 2021-04-28

美食核桃花怎么处理才能吃

1、干核桃花：先把干核桃花用清水泡上几分钟，泡至核桃花发软时搓洗掉上面的浮尘，再用清水把核桃花冲洗干净。把核桃花放在锅里加水烧开，用中小火浸煮20分钟左右。捞出核桃花用清水淘洗几次，最后再用清水浸泡2小时左右即可。2、鲜核桃花：将采摘下来的鲜嫩核桃花去掉花蕊部分，只留下嫩的花茎部分。把花茎洗净后放入开水里焯烫至八九成熟，捞出用冷水冲洗至凉透，然后再用清水浸泡起来，每天早晚换水一次或两次。就这样把花 2021-04-24

美食山东著名小吃

1、鲅鱼饺子：鲅鱼水饺，以新鲜鲅鱼为原料，加适量五花肉馅、韭菜调制而成，有的人会加牛奶以增加鲅鱼的鲜美度。2、周村烧饼：因产于山东省淄博市周村区而得名。源于汉代，成于晚清，是山东省名优特产之一。3、山东煎饼：现代煎饼制作方法的创制年代难以考证，但“煎饼”一词的使用可以追溯到很早以前。4、德州扒鸡：是中国山东传统名吃，鲁菜经典。德州扒鸡制作技艺为国家非物质文化遗产。早在清朝乾 2021-04-12

美食发面放小苏打起什么作用

帮助发面，小苏打加入面团以后，会产生大量的二氧化碳，能够使面团加快发酵速度。小苏打所产生的二氧化碳能够使面团的发酵效果更好，更加松软。小苏打是碱性，加到面团可以中和面团的酸性，发出来的面有养胃的效果。用小苏打加入到方面中能够使面团的口感更好。用小苏打发出来的面，由于加入了碱性物质，所以没有酸的口感。用小苏打方面做出来的面食不容易变馊，尤其是在夏季能够加长保质期。 2021-02-28

美食四川火锅食材

1、荤菜：麻辣牛肉、现切牛肉、毛肚千层肚、鹅肠鸭肠、鸭血、黄喉、虾滑等。2、素菜：平菇、香菇、茼蒿、冬瓜、藕片、金针菇、土豆、豆皮、鸭血、豆腐等。3、即食：酥肉是火锅前的必备小吃，在所有的菜上来之前先上一份已经炸好的酥肉。红糖糍粑原本是福建省传统小吃。把糍粑煎至金黄，出锅加入适量红糖即可。火锅起源在什么地方：关于火锅的起源，有两种说法：一种说是在中国三国时期或魏文帝时代，那时的铜鼎，就是火锅的前身 2021-05-13

美食晋江市美食

晋江市美食有深沪虾仁干、深沪鱼丸、安海土笋冻、深沪土豆仁汤、姜母鸭等。1、深沪虾仁干：深沪虾仁干是福建泉州晋江深沪镇的特产。虾干，即虾晒成的干制品。虾干营养价值很高。检测发现，每百克虾肉含蛋白质20.6克，还含有脂肪、灰分和钙、磷、铁、维生素及核黄素等成分，肌体亦含原肌球蛋白和副肌球蛋白。2、深沪鱼丸：深沪鱼丸是晋江的传统名点。其形状有圆、块状或鱼形。它具有色泽雪白晶亮、下锅膨胀力强、质地柔软、入 2021-04-20

美食如何让瘦肉变嫩变滑

1、在猪肉切好以后，往猪肉中加入鸡蛋清，注意不要将鸡蛋黄混入肉中，鸡蛋清可以保留猪肉的水分和营养，这样做的猪肉滑嫩可口。2、在炒猪肉前，加入生粉和食用油还有黄酒，充分拌匀，然后腌制一下。这样炒出来的猪肉会鲜嫩多汁，这个适合于大数的炒猪肉菜式。3、要想猪肉炒得滑嫩，还要注意控制好火候，猪肉下锅前，最好能将油温控制在60-70度，油温太高再下肉炒得不一定好吃。4、要想猪肉炒得好吃，锅中油的覆盖面也很重 2021-04-06

美食馒头怎么制作

1、准备食材：面粉、温水、发酵粉、小苏打、白糖。2、白糖、发酵粉加入温水中搅拌至溶解，静置10分钟。3、加入面粉和成絮状，再揉成光滑的面团。4、盖上盖子，室温下醒发半小时左右。5、案板撒干面粉，将面团移到案板上，加入小苏打揉均匀。6、将面团平分成12份，每份再揉出空气，揉成圆馒头。7、锅里放冷水，蒸帘刷油，摆上馒头，二次发酵30分钟左右。8、盖锅开中火蒸，上汽后蒸15分钟熄火，再闷3-5分钟即可。 2021-04-26

美食菜碗豆角怎么做好吃

一、腊肉炒碗豆角。1、准备食材：五花肉或腊肉、大蒜、盐、鸡精、姜、蒜、葱、碗豆角。2、腊肉切均匀的片，备用。3、切一两条红辣椒，增加菜色，切好葱蒜姜。4、锅热放少许油，然后放肉去煎变色。5、先放姜蒜再放辣椒豆角翻炒至豆角变色，放盐、鸡精。6、翻炒均匀即可出锅。二、土豆炖菜碗豆角。1、准备食材：土豆300克、菜碗豆角100克、葱花5克、姜片5克、八角1个、辣椒1个、十三香1克、生抽3克、水300毫升 2021-04-23

美食红螺怎么吃

红螺食用方法：1、准备材料：红螺5个、美人椒半根、蒜1瓣、白糖1茶匙、葱1根、生抽半勺、黑醋1勺。2、将红螺外壳用细毛刷刷洗干净。3、摆上蒸锅，锅里加冷水，加盖大火蒸8~10分钟。4、蒸熟后挖出螺肉。5、用蒜末、美人椒、葱、醋、生抽、白糖，全部加入小碗搅拌均匀制成蘸料。6、将螺肉佐以蘸料食用即可。 2021-04-26

美食茄子豆腐怎么做好吃

茄子豆腐的做法：1、准备材料：长茄子1个、豆腐1块、肉末适量、青线椒2根、红线椒2根、葱1段、姜3片、蒜3瓣、料酒1勺、生抽2勺、蚝油1勺、郫县豆瓣酱1勺、五香粉1勺、盐适量、淀粉半勺。2、豆腐切块，茄子削皮切条，青红椒切圈，葱姜蒜切末，肉剁成肉末，茄子条里加入一勺盐抓匀腌制10分钟左右。3、锅内入少许油，豆腐下锅，中小火把豆腐煎至两面金黄后铺到砂锅底部。4、把腌好的茄子挤干水分，锅内入少许油，把 2021-04-12

美食怎么判断海带煮没煮熟

若海带能轻松咬烂则说明熟了。煮海带的时候加入适量白醋，不仅能去除海带丝特有的腥味，也能促使海带更容易煮软，颜色也更加好看，喜欢更软的口感可以适当延长煮制的时间。若放几棵菠菜，海带更易烂。加碱面：煮海带时加入少量碱面也能让它快速煮烂，在煮制时可以把锅中放入清水烧开，然后加入五克左右的碱面，再次烧开，再把海带放进去煮制，在煮制的时候，可以多翻动几次，就能让海带快速煮烂，但是大家一定要注意，煮制海带时碱 2021-01-13

美食梅酒怎么酿造

1、准备食材：青梅、冰糖、白酒。2、用牙签剔除青梅底部的结。3、清洗干净后加没过青梅的水泡两个小时。4、将青梅捞出，铺开沥干水分。5、酿酒的容器洗净沥干，用白酒杀菌。6、以一层青梅、一层冰糖放入容器中。7、倒入没过食材的白酒密封，放置于干燥通风的位置即可。 2021-04-28

美食桂花果怎么食用

用料：桂花酱40克、花生15克、熟面粉50克、盐1克、花生油30克、白糖45克、黑芝麻5克、白芝麻5克、瓜子仁10克、南瓜子10克、核桃仁10克。1、将除芝麻外的坚果烤熟切碎。2、黑白芝麻烤熟后加一勺熟面粉，放入料理机，搅打成粉末。3、将所有坚果碎末倒入大碗，混合均匀。4、加入白糖、熟面粉、桂花酱、花生油混合均匀。5、抓搓至能捏成不松散的团状。6、分成12等分，搓成小球烤制成熟即可。桂花果：桂花果 2021-04-06

美食潮汕牛肉丸怎么吃

潮汕牛肉丸能做潮汕牛肉丸汤、红烧潮汕牛肉丸、清蒸潮汕牛肉丸。潮汕牛肉丸汤需要准备材料：潮汕牛肉丸、白萝卜、芹菜、白菜、盐、酱油。共分为3个步骤。以下是潮汕牛肉丸汤做法详细操作：第一步：煮白萝卜白萝卜去皮切块下锅煮20分钟。第二步：煮牛肉丸下牛肉丸煮10分钟加盐、芹菜。第三步：出锅放入白菜和适量酱油即可出锅。总结：以上就是关于潮汕牛肉丸怎么吃的具体操作步骤，希望对大家有帮助。 2021-06-19

美食寿司上的鱼籽是什么

寿司上的鱼籽是鲑鱼籽，鲑鱼卵颗粒比其它鱼卵大得多，颜色艳橘，表层有些黏稠，且脆弱，稍微用力即可捏破，流泻出充满海味，咸甜交织的卵汁。鲑鱼卵也可作为传统奢华的鲟鱼鱼子酱的替代品，通常搭配俄式薄饼与酸奶食用。鲑鱼子清洗过程中会变白，腌制后又会恢复橘红透明的颜色。寿司的起源：寿司，大约在西元三世纪由中国沿海地方传至日本，原先只是以盐腌制的咸鱼，后来改为以米饭腌鱼，制成后将鱼与米饭一起食用，这即是现今寿司 2021-04-29

美食菠萝为什么要去芯

菠萝芯因为比较苦和酸会影响食用口感，而且不易消化。菠萝，菠萝是凤梨的俗称，属热带水果之一。有70多个品种，岭南四大名果之一。菠萝原产于南美洲巴西、巴拉圭的亚马逊河流域一带，16世纪从巴西传入中国。菠萝有它自己的特殊生长习性。绝大多数菠萝具有莲座状叶丛。叶丛基部形成一个能蓄水的叶筒。这类菠萝生长发育所需的水分，不是贮存于叶肉内，而是贮存于簇生叶丛中央生长点处所自然形成的凹槽内（即特有的莲座状叶筒）生 2021-04-13

美食如何烙饼

一、油渣烙饼：中筋面粉300克、酵母3克、清水165克、盐2克、花生油25克、干面粉适量、花生油。1、酵母加入面粉中搅拌均匀后加入清水。2、揉成光滑面团盖保鲜膜松弛醒发30~40分钟。夏天松弛醒发5~10分钟即可。3、把松弛醒发好的面团擀成长方形薄饼。4、均匀刷一层玉米油，均匀撒盐、面粉。5、把面片从一头卷起，捏紧接口处，再次卷起。6、把面团按扁，略做整理，继续轻轻擀薄成圆饼。7、平底锅刷少许油， 2021-04-06

美食豆芽怎么处理

一只手拿住豆芽，另一只手将下面根须全部摘除，留下粗嫩的茎。前面的豆瓣部分，如果有发黑、发黄，也要摘除。摘好之后用清水清洗干净，不要过于错捏，防止弄断。清洗完毕后放在篮中晾干，根据口味和习惯，烹饪食用即可。豆芽有什么营养价值：豆芽具有以下作用：第一种，豆芽中含有丰富的维生素c，进入体内可以促进胃肠的消化与吸收，另外还可以有效预防牙龈出血。第二种，豆芽中含有一定量的胡萝卜素，进入体内可以转变为维生素a 2021-02-27

美食红蘑土豆片家常做法

红蘑土豆片家常做法：1、准备材料：土豆两个、生抽一勺、蒜三瓣、红蘑一把、五花肉一块、食用油少许、十三香一小勺、蚝油一小勺、盐一小勺。2、红蘑泡发，洗净，姜蒜切片，葱切段。3、水开后下蘑菇焯水，煮至水再次沸腾后30秒，捞出。4、过凉水备用。5、五花肉切片，土豆切片。6、起锅烧油，油热下五花肉煸炒。7、加入少许十三香、葱、姜、生抽、土豆片儿、红魔、蚝油、盐、蒜片，翻炒均匀，关火出锅即可。 2021-04-26

美食腐竹怎样快速泡发

首先，准备一个干净的盆，然后将腐竹掰断成5厘米左右长度的小段。然后，往盆里加入40度左右的温水，再加入适量的盐，搅拌均匀。然后，找一个干净的碗碟，将它扣压在盆里，把腐竹都罩进去。最后，等20分钟之后，腐竹就要交泡发了，很软但是没有烂，再用清水洗一洗即可。 2021-03-01

美食金针菇和肉丝怎么炒

金针菇洗净去掉根部的一端，用手撕散开，猪里脊肉切成丝。肉丝里加入食盐、生抽、香油和生粉，抓匀。红椒切成丝，姜和蒜剁成末。锅里放入植物油，烧到八成热，放入肉丝翻炒至熟，然后出锅待用。锅里放入植物油，烧到八成热，快速爆香姜末和蒜末。放入金针菇和红椒翻炒，加入食盐炒入味。加入炒好的肉丝，翻均匀，出锅。 2021-02-27

美食生巴旦木怎样处理后才能吃

生巴旦木直接放在锅内炒熟即可，也可以把巴旦木清洗干净，然后用热水冲泡十分钟左右就可以饮用。巴旦木可以生吃，也可以拿来炒熟直接吃。巴旦木含有微量元素以及植物的含量非常高，品种比较多，营养价值极佳。巴旦木的营养价值：在巴旦木中的营养价值还是很高的，巴旦木中的蛋白质、淀粉以及糖都是非常丰富的，同时巴旦木中还有一定量的胡萝卜素、维生素B1、B2和消化酶、杏仁素酶、杏仁成、钙、镁、钠、钾的存在，这些对我们人 2021-01-13

美食车厘子国产和进口的有什么区别

外观上面不同：进口车厘子是暗红色的，比国产车厘子会大一点，硬一些。果实硕大、坚实而多汁，入口甜美，果肉细腻。但国内是新鲜采摘的，成熟度高，口感会更好。生长习性：进口车厘子只是在每年的6月中旬出产，中国车厘子抗寒力弱，喜温暖而润湿气候，适宜在平均气温15～16℃地方栽培，在5月份成熟。车厘子营养价值：1、能够为机体补充维生素A原类胡萝卜素，通过吃车厘子补充维生素A原类胡萝卜素，能够让视力尤其是暗视力 2021-02-25

美食糕点有哪些品种

京式糕点、苏式糕点、广式糕点、扬式糕点、闽式糕点。京式糕点：以北京地区为代表，具有重油、轻糖、酥松绵软、口味纯甜、纯咸等特点。代表品种有京八件和红、白月饼等。苏式糕点：以苏州地区为代表，馅料多用果仁、猪板油丁，以桂花、玫瑰调香，口味重甜。代表品种有苏式月饼和猪油年糕等。广式糕点：以广州地区为代表，馅料多用榄仁、椰丝、莲蓉、糖渍肥膘，重糖、重油，具有皮薄馅多、油润软滑、口味甜中带咸等特点。代表品种有 2021-01-16

美食菜放冰箱里多久不能吃

常见的西红柿、辣椒等这类蔬菜放在冰箱中最多保持10天左右，而绿叶蔬菜只能存放5天。而且在存放的时候尽量将袋子敞口。菜一旦放入冰箱中冷藏，所含的营养物质就会缩减，若是熟的蔬菜存放时间只能保持在1天左右，温度调节在5度最好。吃剩菜的巨大危害：1、隔夜菜产致命亚硝酸盐：隔夜菜是很容易产生亚硝酸盐，而随着存储时间的延长，亚硝酸盐的量也会增加，若是将剩菜放入冰箱中冷藏是会减少亚硝酸盐的减少。2、不同种类不同 2021-01-13

美食红心火龙果为什么比白的甜

红心含糖量更高。通常情况下，红心火龙果含糖量在百分之十五以上，白心火龙果则普遍在百分之十左右，白心就没有红心含糖量高，故红心火龙果较甜。火龙果，仙人掌科攀援肉质灌木，果肉白色、红色，种子倒卵形，黑色，种脐小。火龙果为热带、亚热带水果，喜光耐阴、耐热耐旱、喜肥耐瘠。在温暖湿润、光线充足的环境下生长迅速，春夏季露地栽培时应多浇水，使其根系保持旺盛生长状态，在阴雨连绵天气应及时排水，以免感染病菌造成茎肉 2021-04-23

美食玉米炒火腿肠怎么炒好吃窍门

嫩玉米500g、火腿肠3个、蒜瓣3颗、盐1勺。1、剥好的玉米粒洗净沥干水分备用，火腿肠切成小丁备用。2、蒜瓣剁碎备用，锅烧热倒入适量的油，放入蒜瓣炒香。3、放入玉米粒炒熟，放入火腿肠丁翻炒均匀。4、放入一勺盐翻炒均匀，装盘。玉米的营养价值：玉米中含有蛋白质、糖类、脂肪、胡萝卜素、维生素B族、卵磷脂、维生素E、钙、磷、铁等营养物质，还含有两种特殊的营养物质谷胱甘肽和玉米黄质。谷胱甘肽和硒元素共同作用 2021-04-07

付费后即可复制当前文章

《饮食保健：九种水果给孕妇的神奇效果-百奇健康网》

限时特价：5.99元/篇原价：20元

饮食保健：九种水果给孕妇的神奇效果