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改善便秘心得

来源：泰然健康网时间：2024年12月16日 04:18

第五章读后感

这一章解答了我最近半年来的一个疑惑，那就是，为什么我一个十多年的长期便秘患者，会在今年突然拉屎无比正常，甚至有接近一个月的时间，每天早晚都拉，今年只有一天拉肚子，一晚上拉了三次，没吃药，没有任何不适，自己好了。现在除了姨妈期会有一两天有点便秘外，其余时间每天健康粑粑已经不是问题，不必借助任何药物，有时候一天还会拉个两三次，目前最高记录是健康粑粑一天拉四次（我体内垃圾这么多的吗？）

我大概按照文章理了下思路，应该是，首先我在前年通过三伏天晒背+艾灸，治好了自己大半的湿疹，身体正气增加，痰湿大幅度减少；

前年年底，在正气足的情况下，频繁洗鼻子，清理掉了鼻子里的垃圾，鼻炎也随之几乎痊愈（今年发了一次，不严重），也就减少了另一个产生痰湿的通道；

接着去年继续晒背+艾灸，给湿疹扫尾，身体明显轻快不少，9月又辅以天门冬酒继续给身体大扫除，于是从以前的两三天才大便一次，逐渐开始增多，到了去年11月左右，我开始天天吐痰，嗓子不干不痒不痛，却一直在吐痰，在多方求证后，大家一致认为我这是在排垃圾，所以索性没怎么吃药，这个痰一吐，就差不多吐了近半年。

看了书我才知道，身体正气足，促使排痰，排痰顺畅，促使排便日趋正常。

感觉我的大肠已经恢复了正常功能。

以后一定好好善待它，希望还能顺便减个肥

以上纯属个人经验，仅供参考~

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