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1⃣️6⃣️种孕期黄金水果！新手孕妈快照着吃

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 13:18

1⃣️6⃣️种孕期黄金水果！新手孕妈快照着吃
怀孕之后，很多孕妈妈的口味都会发生改变，像我就变成水果脑袋
但是孕妈妈吃水果也是有讲究的哦！并不是所有的水果都适合吃，而且吃的量也得控制好！
今天我给大家整理了这篇孕期水果清单，记得点个关注收藏起来照着吃哦！
蓝莓：花青素高，宝宝漂亮
葡萄：养胎王者，富含大量维生素
苹果：富含微量元素和矿物质
西柚：缓解孕吐，促进新陈代谢
草莓：补充维生素C，预防妊娠高血压
椰子：富含氨基酸，促进羊水清澈
树莓：含铁高，补充维生素
樱桃：预防贫血，补充营养和维生素
石榴：抗氧化王者，富含花青素
橙子：提高抵抗力，富含果胶和维生素
火龙果：帮助缓解孕期便秘，补充铁和花青素
车厘子：补铁补血，给宝宝充足营养
柠檬：缓解孕吐，补充维生素C
西梅：富含膳食纤维，缓解便秘
圣女果：富含胡萝卜素，对孕妈和宝宝皮肤友好
猕猴桃：富含维生素，补充营养