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白醋减肥法一周瘦10斤

来源：泰然健康网时间：2024年12月16日 05:53

听说过白醋减肥法吗？家常白醋能帮助我们增进减肥效果，用白醋减肥法能达到一周瘦10斤的效果哦，白醋减肥法一周瘦10斤，具体要怎么实施呢，今天就来跟小编一起看看吧。本篇文章给你介绍白醋减肥法一周瘦10斤的相应减肥食谱，帮助MM们更好达成减肥效果。

白醋减肥法一周瘦10斤

醋在我们日常烹饪调味中的应用十分广泛，能去鱼腥、解油腻、提味增鲜，同时醋还可帮助肠胃消化。下面介绍几种常用的白醋减肥法。

白醋减肥法一周瘦10斤吃法

白醋减肥法是有效的减肥美容方法，在日常饮食规律不变的情况下，以蜂蜜1：白醋4的比例食用。

白醋减肥法如何调配

白醋和蜂蜜按1:4或1:3的比例进行调配，由于醋的味道会比较难闻，所以可以再加兑温开水或凉开水直到自己能接受。

白醋减肥法时间

1、清晨起来喝完一大杯水(约250ml) ，之后，按蜂蜜1：白醋4的比例调配食用，在餐前的20分钟空腹;

2、调配好白醋和蜂蜜，在中餐和晚餐后立刻喝。

同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。

白醋减肥法材料原料选择

白醋：选择用经高粱，黄豆、大米等加工而成的白醋，不建议用陈醋和果醋，陈醋含钠量较白醋高，对高血压或有心血管疾病的患者较为不利。果醋只是保健醋，几乎没有热控减肥的效果。

蜂蜜：不建议使用枣花蜂蜜，因为枣花蜂蜜食用容易上火。

白醋减肥法一周瘦10斤：合适人群

对于虚胖体质的人更有效

白醋减肥法对于浮肿、肉肉的虚胖体质的MM(肉软、面色不佳的人)会更有效。

白醋减肥法对湿性体质的MM(肢体沉重，身体常发热，在午后尤其明显的人);则没有很好的效果。

白醋减肥法 一周瘦10斤