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孕妇能吃薄荷糖吗

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 13:24

孕妇能吃薄荷糖吗

孕早期，剧烈的妊娠反应会使准妈咪出现精神疲惫、食欲不振等症状。为了提神、消食，有些人建议孕妇吃薄荷糖，清凉的口感即减少孕妇犯呕、也能刺激神经，起到提神的作用，那么孕妇是否真的能吃薄荷糖吗?是否会有不良的影响呢?

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1孕妇能吃薄荷糖吗

　单从薄荷糖的价值来看，薄荷糖对于孕妇来说，是可以食用的，虽然具有清热、润喉、提神等作用。但从成分来说，薄荷性辛、味凉，对于孕妇来说，也属于刺激性食物，因此要少吃。

　　孕妇忌食辛辣凉等刺激性强的食物。薄荷中含有的芳香物质有轻微刺激性，可经皮肤吸收，并可通过胎盘进入胎儿体内影响其生长发育，导致儿不良反应的，所以一般情况下为了胎儿健康孕妇最好少吃薄荷糖。

　　孕妇嘴巴里不舒服时，吃些零食，调整一下口腔味道，建议可吃些橘子，它不仅维生素多，还含丰富的钙，食用是可以的。

2孕妇吃薄荷糖有哪些危害

　　从成分来说，薄荷性辛、味凉，对于孕妇来说，也属于刺激性食物，因此要少吃。不少人有吃薄荷糖的习惯，觉得可以提神醒脑、去除口腔异味，其实长时间咀嚼薄荷糖会刺激口腔黏膜，引起一系列疾病，如不及时治疗甚至会引起红肿、破溃和糜烂。

　　薄荷糖含有薄荷成分。薄荷又叫蕃荷菜、升阳菜，它对呼吸道疾病有抗炎作用，可使皮肤毛细血管扩张、散热增加，引起皮肤冷反射，故有解热作用。但长时间咀嚼薄荷糖，会反复刺激口腔黏膜，导致口腔黏膜角化层增厚，炎性细菌侵入，使口腔黏膜受到损害。

3孕妇吃什么零食好

　　大枣。大枣除了能为孕妇补血外。它自身还含有丰富的维生素C，还能给准妈妈补充铁，大枣可是很好的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多，否则很容易使准妈妈胀气。在这我可以告诉准妈妈，大枣可以做成红枣粥来喝。

　　西梅。西梅果实营养丰富，富含维生素、矿物质、抗氧化剂及膳食纤维，不含脂肪和胆固醇，是现代人健康的最佳果品。新鲜的西梅是水果中补充维生素A的最佳来源。西梅含铁也很丰富，尤其是对孕妈咪更为重要。其中的膳食纤维能促进肠道蠕动，防止孕妈咪便秘。每日基础食用量3～5枚即可。

　　葡萄干。葡萄干是继红枣后，又能补血的零食之一，它既能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防孕期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的准妈妈还有患有妊娠糖尿病的准妈妈千万不能吃葡萄干。

4孕妇吃零食注意事项有哪些

　　不宜过多食用高糖食品。所谓高糖食品不仅包括加入太多蔗糖的甜食和糖果，也包括以淀粉为主要成分的食品，如膨化食品和饼干、面包，因此这类食物要少吃。现在市场上的无糖食品渐渐多了起来，但它并不是没有甜味，而是用一种叫木糖醇的东西代替了糖的甜味，可以选择这类食品，既安全也能满足口感。

　　不宜过多吃油炸食品。油炸食品虽然口感香脆，但脂肪含量太高，如炸薯片、炸薯条、炸鸡腿、炸羊肉串以及干脆面等。脂肪含量过多的食品还包括奶油蛋糕、冰淇淋、黄油类食品以及各种果仁，如花生、瓜子、核桃等。油炸食品对食物中的维生素破坏较多，不宜吃得太多。

　　由于孕期孕妇体质的变化，导致孕妈咪的口味也产生变化，有些孕妈咪会因为看到某些零食而产生口欲，虽然只要不带药物性质的食品就基本上可以吃，但是孕妈咪还是要控制下自己的口欲，不要乱吃东西。

5怀孕可以吃绿箭无糖薄荷糖吗

　　怀孕可以吃绿箭无糖薄荷糖，但是要少吃，这与其中的薄荷成分是息息相关的，孕妇最好不要吃薄荷，这是为什么呢?我们都知道薄荷的味道很刺激，这是因为其中含有刺激性的芳香物质，薄荷中的这些物质会经过皮肤吸收，通过胎盘进入胎儿体内影响其生长发育，对胎儿是不好的，因此在怀孕期间千万不要吃薄荷，但是薄荷糖是可以适当吃几颗的，不要吃多了。

　　薄荷性凉，有疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气等功效，而且还能赶走嘴里令人不舒适的味道，准妈妈偶尔想吃一些是正常的，但是由于薄荷味道比较刺激，确实不适合孕期食用，如果你平常比较喜欢吃薄荷味的食物，那么在孕期就忍一忍吧，偶尔吃一两颗，但是不要经常吃，这样是没什么关系的。

　　其实怀孕期间如果感到嘴里比较淡，没什么味道，不一定非得吃薄荷糖，吃一些酸味的水果岂不是更好，橙子、橘子等都能开胃，预防反酸呕吐，而且还能补充维生素，而对于薄荷糖这类的零食，偶尔吃几颗，别多吃。

孕妇能吃薄荷糖吗