钙铁锌的作用？

2019-06-11 16:24:57

欧阳颖副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

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钙铁锌主要的作用就是补充人的身体内缺失的钙铁锌元素。钙铁锌是人体所必需的、还很重要的微量元素。钙元素作用是使人体的骨头，骨质更加强壮，也是神经肌肉等必不可缺少的物质。像骨头汤、奶制品、芝麻酱中含量都比较丰富。铁元素是人体合成血红蛋白必不可少的物质，如果缺乏会导致乏力、贫血等症状，像瘦肉，猪肝等中含量比较丰富。锌元素，如果缺少的话有可能会导致发育不良，头发枯黄，注意力不集中等等症状，这些微量元素，只要在日常生活中能够合理的饮食，一般不用担心会缺乏。

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