缺钙缺锌怎么补

缺钙缺锌怎么补

缺钙、缺锌可以通过饮食调理、口服药物、静脉注射等方法补。

1、饮食调理：

钙和锌元素广泛的存在于日常的食物中，所以日常生活中可以适当的吃一些动物内脏、牛奶、鱼肉等。

2、口服药物：

如果缺钙、缺锌引起的症状比较严重，还可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙锌口服溶液、复方锌铁钙口服溶液、钙铁锌咀嚼片等药物进行治疗。

3、静脉注射：

另外还可以到正规的医院，通过静脉注射或者滴注氯化钙注射液、葡萄糖酸钙注射液、葡萄糖酸锌口服溶液等药物进行治疗。

除此之外，还可以通过晒太阳等方式进行补钙、补锌，日常生活中均衡饮食，保证各种营养元素的充分摄入，适当的到户外运动，接触大自然，保持良好的心态，有利于身体的健康。一旦身体因为缺少微量元素出现了不适的症状时，应当及时到正规的医院就诊治疗。

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儿童缺钙缺锌吃什么好 儿童缺钙建议及时补充钙和蛋白质，同时进食含有大量维生素D的食物，可以促进钙的吸收利用。如牛羊乳制品，鱼汤，小皮虾，松籽等。补锌建议多吃含锌丰富的食物，比如鱼、瘦肉、水产品，牡蛎肉以及一些坚果类食物等。儿童长期缺钙导致生长发育迟缓、骨软化、出牙推迟，手足痉挛症等。小儿缺锌表现为食欲减退；免疫力低下；出现地图舌；口腔溃疡反复发作等。如不能进食或进食困难的小孩可以通过口服补钙锌的药品进行补益。常见的有钙片、硫酸锌，葡萄糖酸钙锌口服溶液等等。传统钙片补钙需要吞服或咀嚼含化，吸收效率低，补锌剂补益单一，效果一般，对于钙锌同时缺乏的儿童可以服用葡萄糖酸钙锌口服溶液同时进行补充，葡萄糖酸钙锌口服溶液，服用方便，口感很好，利于吸收，其所含盐酸赖氨酸还可以促进儿童生长发育，改善味觉。需要注意本品不能与牛奶同服。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。 01:33 儿童缺钙缺锌有什么症状 儿童长期缺钙导致生长发育迟缓、骨软化、出牙推迟，手足痉挛症等。小儿缺锌表现为食欲减退；免疫力低下；出现地图舌；口腔溃疡反复发作等。补钙建议多晒太阳，尽量暴露皮肤.及时补充钙和蛋白质，多进食含蛋白质和钙丰富的食物，进食含有大量维生素D的食物，可以促进钙的吸收利用。补锌建议多吃含锌丰富的食物，比如鱼、瘦肉、水产品，牡蛎肉等以及一些坚果类食物等。如不能进食或进食困难的小孩可以通过口服补钙锌的药品进行补益。常见的有钙片、硫酸锌，葡萄糖酸钙锌口服溶液等。传统钙片补钙需要吞服或咀嚼含化，吸收效率低，补锌剂补益单一，效果一般，对于钙锌同时缺乏的儿童可以服用葡萄糖酸钙锌口服溶液同时进行补充，葡萄糖酸钙锌口服溶液，服用方便，口感很好，利于吸收，其所含盐酸赖氨酸还可以促进儿童生长发育，改善味觉。需要注意本品不能与牛奶同服。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。 01:37 小孩缺锌缺钙怎么补 给孩子补锌和钙食补是比较好的方式，可以同补最符合机体代谢需求，含钙的食物：虾皮、虾米、茶叶、雪里蕻、苔菜、口蘑、泥鳅、紫菜等，含锌的食物：蛋黄、动物瘦肉、肝脏、黑芝麻、牡蛎、核桃等。很多人都会缺钙和锌，只要不是缺的很严重一般通过食补就行了，当然用制剂补是比较快且全面，但不能同补，补时应该先补锌后补钙。因为锌和钙都是二价的金属阳离子，在肠道内是通过相同的途径吸收的，所以锌钙同补会互相抗拒争夺蛋白载体，从而降低各自的吸收力。从理论上讲，锌钙同补没有提高吸收，反而会降低锌钙的吸收利用，不可以同时进行补，这些都不科学的。 宝宝缺锌缺钙吃什么补 一般如果阳光照射不好，较少或是人工喂养的宝宝，从满月开始就要补钙，一直补到三岁，不仅补钙还要补充鱼肝油，但空腹的时候吃，补充钙就可以了，小孩不需要额外的补充，可以口服伊可新，但是不要过量，建议口服葡萄糖酸锌试试。不要吃味精和鸡精，这个容易导致缺锌，因为它们有可能导致锌的排除增加。不发生消化不良的情况下注意防止偏食。含锌量多的食物有麦芽，其次是瘦肉，蛋类，鱼类，牛奶，核桃，花生，芝麻，紫菜，动物肝脏等等，只要平时多吃一点这些食物，人体是不会发生缺锌的现象，即使缺锌也会很快的补上，一定要注意药补不如食补，以防宝宝偏食。 小孩缺锌缺钙怎么补 喝液体钙吸收好，但要配合鱼肝油，如果要补锌的话，要比钙提前两个小时以上，因为他们的成分要相互抵消，相当于没有补，所以要先补完锌再补钙。还有锌容易刺激胃粘膜，所以补锌之前要先吃点东西才行，祝你的孩子健康！ 缺锌怎么补 要补锌，首先要保证饮食均衡，摄入多样化，这是解决缺锌问题的基本原则，动物的内脏，瘦肉鱼肉以及贝壳类等海产品都是含锌量丰富的食品，另外还有蛋黄坚果类食品都应该多吃，这才能从根本上保证锌元素摄入的充足。当摄入足量后，还要保证它的吸收，所以应该多吃些发酵食物，比如可以在吃米饭之外吃些面包馒头等面食。 缺锌缺钙吃什么补得快 在人体所需的众多微量元素中，锌和钙占据着至关重要的地位。缺锌缺钙时，应通过合理的药物和食物选择来迅速补充。药物补充方面，针对缺锌，可以选择葡萄糖酸锌口服液或葡萄糖酸锌咀嚼片，这些药物能有效提高体内锌水平。对于缺钙，葡萄糖酸钙口服液和维D钙咀 缺锌缺钙吃什么补得快 缺锌吃葡萄糖酸锌口服液、葡萄糖酸锌咀嚼片等药物和牡蛎、猪肝、牛肉等食物补得快。缺钙吃葡萄糖酸钙口服液、维D钙咀嚼片等药物和鸡蛋、牛奶、紫菜、虾皮等食物补得快。缺锌一般指锌缺乏症，是由于锌摄入不足、锌代谢或排泄障碍所致的体内锌含量过低而出现的一系列症状。锌是DNA、RNA聚合酶的主要成分，在蛋白质合成

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