节食减肥？盘点明星花样瘦身法

发表于 2019-04-26 18:00:34 股吧网页版

节食减肥？盘点明星花样瘦身法

　　节食减肥？盘点明星花样瘦身法

　　胖是会唿吸的痛，它活在我身上所有角落，吃肯德基会痛，吃麦当劳会痛，连喝水也痛，肥胖是会唿吸的痛，它流在血液中来回滚动，后悔不减肥会痛，恨不节食会痛，想瘦不能瘦最痛。俗话说得好，一白遮三丑，一胖毁所有啊！明星们都把身材管理视为头等大事，健身跑步，节食减肥，八块腹肌，马甲线人鱼线，分分钟圈粉无数的节奏。你造吗？其实明星也不是天生的好身材，有一些属于他们自己瘦身小窍门。

　　佟丽娅：一块饼干吃五分钟

　　佟丽娅有着所有人都羡慕的易瘦体质，吃啥都瘦的丫丫其实有着自己的瘦身秘籍——细嚼慢咽。

　　最近在《向往的生活》中，佟丽娅吃一块饼干耗时5分钟引起了大家的关注，佟丽娅自己也坦言，平时自己吃东西是比较慢，细嚼慢咽有助于消化。同时她还建议，少食多餐，多运动，代谢高了也就不容易长肉了。

　　张韶涵：戒糖

　　张韶涵曾在微博中写过：面包请把你的好闺蜜“糖”带走！张韶涵戒掉了所有加工了的糖。不喝有糖的饮料、不吃甜点、少吃特别甜的水果和酸奶。像面包、面条、米饭类这种含糖天然食品，也是有计划地摄入的。控制糖量的摄入，是张韶涵保持好身材的方法。

　　张歆艺：下午5点以后不吃任何事物

　　“二姐”张歆艺在近期《拜托了冰箱》里爆料自己本身是一个爱吃的人，基本上啥都吃，在不工作的状态下，二姐下午五点以前都是狂吃，逮啥吃啥的那种类型。下午五点以后不吃任何事物。

　　刘涛：每天坚持一个小时的运动

　　涛姐是两个娃的麻麻，活得和18岁的妙龄少女一样。也是2018健康中国行——科学健身主题活动宣传大使。随手翻阅一下刘涛的个人微博，基本上三条就有一条是关于运动健身的分享，涛姐着实享受爆汗带来的快感.当然啦，涛姐好身材的和爱运动是分不开的。

　　减肥的花样有多种，适合自己，健康科学才是选优。

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