明星们的减肥秘籍，你知道几个？

明星们的减肥秘籍，你知道几个？
俗话说得好，一白遮三丑，一胖毁所有。就算是阿娇这样的绝色美女，一旦胖了，差别也是相当明显的。所以，姐妹们，赶紧支棱起来，减肥刻不容缓！今天我就来给大家分享一些明星们的减肥秘籍，赶紧拿走不谢！
阿娇的减肥秘诀
阿娇自己说过，她的减肥秘诀就是九个字：多喝水，管住嘴，迈开腿。听起来简单，但做起来真的不容易。
多喝水：每天至少喝2000毫升的水，这样不仅能增加饱腹感，还能加快脂肪分解。
管住嘴：吃饭一定要细嚼慢咽，只吃七八分饱就够了。
迈开腿：阿娇每天都有大量的练舞时间，跳舞不仅能消耗大量卡路里，还能塑型。
舒淇的减肥方法
舒淇在《中餐厅》里说过：“胖就是原罪。”她的减肥方法也是最直接的：少吃，严格计算食物热量，尽量不吃碳水化合物和零食。这也是她能常年保持纤瘦身材的秘诀。
虞书欣的减肥攻略
虞书欣的减肥方法也很全面：
每天早上起床喝一杯黑咖啡。
主食尽量选择低碳水的食物，比如燕麦、红薯、玉米。
一定要吃蛋白质，多吃肉。
多吃维生素。
多喝水。
睡前4小时坚决不吃东西。
张天爱的黄瓜鸡蛋减肥法
张天爱曾经用过黄瓜鸡蛋减肥法：每天只吃水煮蛋和黄瓜，坚持一个月，小基数也能瘦10到15斤。不过这需要极强的意志力，姐妹们可以根据自己的情况试试。
金晨的排毒早餐
金晨的早餐是排毒蔬菜汁：芹菜、香煎、苦瓜、黄瓜、青椒、苹果榨汁作为早餐。午餐和晚餐也比较简单：午餐是虾仁意面和家常菜，晚餐是蔬菜沙拉。
张惠妹的极速瘦身法
张惠妹的减肥方法是不吃主食：
早餐：脱脂牛奶➕苹果➕煮鸡蛋。
午餐：一份瘦肉➕一份蔬菜。
晚餐：青菜➕豆腐➕苹果。
裴秀智的红薯主食法
裴秀智用红薯作为主食，每100克红薯只有99大卡，不仅能增加饱腹感，还能促进肠道蠕动。

希望这些明星们的减肥秘籍能帮到大家，赶紧行动起来吧！

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