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我运动我健康我快乐 —— 海淀街道多彩健康活动绽放春日活力

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 13:34

　　人间最美五月天，不负春光和时行。为营造浓郁的全民健身氛围，不断增强社区居民的健身意识和健康水平，近日，海淀街道合建楼社区和稻香园南社区分别通过讲座及健步走的方式引导居民健康生活。

“健康讲座有奖问答” 春风四月暖健康正当时

　　保持健康，是每个人不断追逐的目标。在稻香园南社区，一场“科学健康体重悦享轻松生活”的健康科普讲座正在开展。

　　讲座过程中，老师通过图文并茂讲解的方式，为居民们讲授“油煎炒炸美食无节”烹饪场景体重健康问题，详细剖析炸炒食物、炸炒油烟等对健康产生的负担，食物烹饪方式与疾病风险的关联以及肠道菌群健康和烹饪小窍门等知识，引导大家重新认识“管住嘴迈开腿”，要在生活中合理膳食、科学烹饪。

　　“每人每天的食盐用量不应超过6克呀”“肥胖不能看体重，是看身体质量指数”“哈哈，我现在知道了，早饭是起床后20分钟后吃比较好。”讲座过程中，为了让居民们尽快掌握所讲所学，现场还开展了有奖知识小问答，大家踊跃举手回答问题，氛围轻松愉悦，得到了居民的一致好评，纷纷表示希望以后可以多参加类似的活动。

“春光作序健步出行” 春风四月暖健康正当时

　　合建楼社区则组织辖区居民来到紫竹院公园，开展“悦运动悦健康”春日健步走活动。本次活动由紫竹院东门“春回大地”开始，途经“花好月圆”和“欢歌笑语”两个打卡点，最终在南门“笑逐颜开”附近的终点结束，为社区居民提供了一个欢快健康的休闲时光。

　　活动中，居民们精神抖擞、兴致高昂，沿着曲径通幽的路径阔步向前。公园里景色怡人、空气清新、绿树成荫、鸟语花香。大家一边欣赏着美景，呼吸新鲜空气，一边大步前行，一路上欢笑声不断。有些平时热爱体育运动的居民，尽管年事已高，但是精神矍铄，迈着矫健的步伐走在队伍的前面，体会着健身的快乐。

　　此次活动不仅增强了居民的健康意识，融洽了邻里间的感情，还让大家在活动中感受到了社区的温暖和关爱，为创建和谐幸福社区打下良好基础。

　　下一步，海淀街道将持续开展丰富多彩的体育活动，为辖区居民提供放松身心、展示自我的平台，为营造全民健身氛围贡献力量。

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