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吃过激素药后发胖如何减肥

来源：泰然健康网时间：2024年12月16日 08:15

核心提示：吃过激素类药物想要减肥最好先将药物的成分从身体中代谢掉，而促进新陈代谢比较快的方法就是喝水和排尿排便和排汗，所以一定要多喝水，日常饮水量在2000毫升左右的人，如果想要尽快将体内的某种药物成分代谢掉，就应该增加自己的日常饮水量，使饮水量达到3000毫升或者4000毫升。

发胖是任何一个女孩子都不希望发生在自己身上的，但是有些时候不是控制饮食就能够不发胖的，例如有些疾病会使人不得不吃一些激素类药物来进行治疗，而激素类药物就是很容易导致人出现身体肥胖的情况，一些由于服用激素导致发胖的朋友很想知道吃过激素药后发胖如何减肥？

吃过激素药发胖减肥方法一：多喝水

吃过激素类药物想要减肥最好先将药物的成分从身体中代谢掉，而促进新陈代谢比较快的方法就是喝水和排尿排便和排汗，所以一定要多喝水，日常饮水量在2000毫升左右的人，如果想要尽快将体内的某种药物成分代谢掉，就应该增加自己的日常饮水量，使饮水量达到3000毫升或者4000毫升。

吃过激素药发胖减肥方法二：多运动

多运动也是一种代谢激素药物非常好的方法，因为运动可以加快血液循环可以促进肠道蠕动同时还能增加拍含量，每天做半小时以上的有氧运动，或者在运动中无氧和有氧运动相结合，就可以使身体的基础代谢得到提升，而且每天坚持做运动不仅可以代谢药物还能大量代谢脂肪，对各种因素导致肥胖的人群来说都是不错的方法。

吃过激素药发胖减肥方法三：调整作息

激素类药物是很容易导致人内分泌紊乱的，所以才会那么容易使人发胖，想要改善就要调整自己的作息规律同时学会控制情绪，情绪稳定作息规律是改善内分泌失调的有效方法，每天都要保证不低于八小时的睡眠时间，每天晚上睡觉的时间不能超过十点半。

看了上面的介绍，相信大家都知道了到底吃过激素药后发胖如何减肥？希望所有使用骨激素类药物导致肥胖的朋友都能用正确的方法来改善自己的形体，只要效果理想且不影响自己的身体健康，就是可行的方法。

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