产后吃什么对身体好

产后吃什么对身体好

2020-09-04 收听量：33440

产后饮食方面需要格外注意。
产妇可以吃些瘦肉、鸡蛋或者奶制品，还可吃些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素以及蛋白质，帮助身体更快的恢复。但不能吃辛辣、油腻或者过于寒凉的食物，以免对身体造成影响。
有哺乳需要的孕妇可以多吃些汤汁类的食物，如鲫鱼汤、猪蹄汤或者鸡汤，还可以遵医嘱服用些催乳的药物。哺乳的过程当中可以多让孩子吮吸乳头，刺激乳腺来促进乳汁分泌。
产后除了要注意饮食外，还应该保证充足的睡眠，避免重体力劳动，注意个人卫生。

妇科

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