产后恢复适合吃什么

产后恢复适合吃什么

2020-10-29 收听量：38720

饮食上面要尽量补充有足够的热量，尽快的帮助产妇的体力恢复，同时要有足够的优质蛋白质，比如瘦肉、鸡蛋类的食物可以促进产妇体力的迅速恢复，同时在产褥期应该吃维生素丰富的水果，要多喝水，要注意休息，这样才使产后恢复的比较快。
饮食温软易消化，不要挑食，不吃辛辣刺激性的食物，不吃坚硬生冷硬的食物。另外产后注意睡眠充足，最好不要剧烈运动，避免长时间便秘等，以免引起子宫下垂。产后建议注意腹部保暖，同时多喝水。

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