首页资讯母乳，必须保证营养均衡

母乳，必须保证营养均衡

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 13:39

母乳，必须保证营养均衡

阅读104 2024-11-19

胡蓉

妇科主治医师海军军医大学第三附属医院

母乳不只是一种食物，更是一种延伸性的保护。母乳喂养的宝宝免疫功能好，患感染性疾病的风险低，成年后超重肥胖的风险低，患慢性疾病的风险也低，且母乳喂养时间越长，保护越长，过敏性疾病的风险也越低。乳汁的成分是相对稳定的，乳汁中的营养成分，首先利用的是身体中的营养储备，如果妈妈的营养储备不充分，乳汁中的某些营养素会逐渐不足，那宝宝吸收到的营养自然也会不足。研究显示，在哺乳期时比较容易缺乏VC、维生素B群、叶酸、胆碱等营养素，所以哺乳期时的营养补充也应该有一定针对性，容易缺乏的营养素是重点。可以多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果、适当吃坚果，深海鱼，不能保证饮食营养摄入足量时，可服用营养补充剂，比如美好蕴育母乳营养包，补充哺乳期容易缺乏的营养素，提供全面营养，保证乳汁质量。

0赞

版权说明：部分医生文章来源或改编自互联网及其他平台，主要目的在于分享信息，让更多人获取健康知识，版权归原作者所有，内容仅供读者参考，不希望被转载的媒体或个人可与我们联系。

发布