怎样提高母乳的营养？

  都说母乳的营养价值特别高，不过即使母乳营养好，但是喂养方法不当，也可能白白浪费了。有很多新手妈妈的喂养方式和认知不到位也会使宝宝摄入不到充足的营养。

  母乳分为“前奶，后奶”。前奶颜色比较淡，外观较稀薄，宝宝刚开始吃妈妈的母乳时，其实摄入的是充足的水分和蛋白质，可解渴。所以我们经常给住院产妇指导，“新生儿要是纯母乳喂养的情况下就不用再喂水了，母乳里面80%都是水分。”宝宝吸到后面，奶水慢慢颜色慢慢变深，性状也较为浓稠，这就是是后奶。后奶富含脂肪，乳糖和其他营养素，能提供给宝宝足够的能量，使宝宝有饱腹感。如果宝宝才吃了几分钟，妈妈就急着换另一边，等于宝宝只摄入到了水分，未摄入到足够的营养和能量。所以有些宝妈就会问宝宝明明吃的很好，奶水也很充足，可是感觉宝宝就老是吃不饱，也不长肉。所以呢，哺乳时不要着急，切也不可将开始的前乳挤掉，也不可未喂完一侧换另一次，应该让宝宝尽量吃，即吃到前奶又吃到后奶，下次从没吃到或吃得少那侧开始喂。在宝宝开始吸吮后，妈妈的大脑会接收到需要产奶的信号，胸部会出现发胀、酥麻、有些人会觉着轻微的刺痛。随后奶水随之大量涌出，这就是泌乳反射。有部分人甚至会觉着子宫收缩痛，宝宝吃母乳的同时也可以促进子宫收缩痛，排恶露，这真是对母婴百利无一害的体验，多么奇妙！ 

  怎样刺激乳汁多分泌？在妈妈分娩后，垂体前叶就开始分泌泌乳素，这种激素能刺激乳汁分泌。当婴儿吸吮乳头时，大脑就会给垂体前叶反馈。婴儿吸吮的越早，母亲产生乳汁就越早；婴儿多吸，母亲就多分泌；婴儿少吸，母亲就少分泌；婴儿停止吸吮，母亲就停止分泌乳汁。如此看来宝宝就是最好的开奶师。因此，要想刺激泌乳反射，就尽量让宝宝早吸吮、多吸吮、勤吸吮。

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