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【喝蜂蜜水可以减肥吗】

来源：泰然健康网时间：2024年12月16日 09:17

喝蜂蜜水可以减肥吗

2020-03-28 02:32:00

喝蜂蜜水可以减肥吗

蒋文杰主任医师整形外科中国医学科学院整形外科医院三甲

蜂蜜水可以减肥。蜂蜜是一种天然营养品，性情温和，润肺润肠。它含有可燃烧人体能量的优质糖分、维他命、矿物质等。蜂蜜水减肥法，是一种流行的减肥方法，蜂蜜中所含的脂肪酸能促进肠道蠕动，而其丰富的维他命和矿物质则能调整肠胃功能，排出体内毒素，改善便秘。

2020-03-29 02:41:59

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

蜂蜜水不能减肥，因为天然蜂蜜含有果糖和葡萄糖，两者合计为50 amp; amp;#xFF05；而果糖有40 amp; mp;# xFF05。现在的医学研究表明，与葡萄糖相比，大量果糖能促进肝脏脂肪合成，促进血脂升高，效果更明显。而且由于果糖不会引起血糖升高，不加入食欲调节途径，所以饥饿感非常低。所以如果摄入的食物中含有较多的果糖，很容易摄入过量，会增加肥胖、高脂血症等疾病的风险。

2020-03-27 14:51:02