12款宝宝午餐&晚餐1岁+宝宝辅食教程分享

12款宝宝午餐&晚餐1岁+宝宝辅食教程分享
hello～
今天给大家分享12款辅食～
快来动动手和我一起做吧！
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D1:冬瓜肉丸汤+番茄炒蛋+紫薯米饭+火龙果
D2:鱼香肉丝+草虾+二米饭+香蕉
D3:时蔬三文鱼烩饭+西兰花+紫菜蛋花汤+小番茄
D4:裙带菜虾滑豆腐汤+花生酱拌面+炒香菇+葡萄
D5:香煎小茄盒+玉米+黑芝麻米饭+火龙果
D6:南瓜猪肉小方+豆沙包+番茄蛋花汤+香梨
D7:丝瓜肉末+花生酱拌面+斑节虾+无花果
D8:山药疙瘩汤+香煎鳕鱼排++西瓜
D9:香煎脆皮鸡翅+炒空心菜+二米饭+蓝莓
D10:山药小虾排+葱油拌面++葡萄
D11:鲜美蘑菇汤+饭+清蒸桂鱼+小番茄
D12:卤肉饭+丝瓜炒蟹味菇+黑芝麻米饭+桂鱼
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冬瓜肉丸汤：
准备食材：猪肉、蛋清、玉米淀粉、冬瓜、葱姜
制作方法：猪肉打碎，放入蛋清、玉米淀粉和葱姜水搅拌上劲，锅中水微开，放入丸子，再放入冬瓜煮软✔️
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香煎小茄盒：
准备食材：茄子、猪肉、玉米淀粉、蛋清、西兰花、胡萝卜
制作方法：茄子切块，挖出茄肉，所有食材焯水切碎，与蛋清和玉米淀粉混合，锅中刷油，放入茄圈，放入肉馅，煎至两面金.黄.色后，滴几滴水闷熟✔️
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南瓜猪肉小方：
准备食材：60g南瓜、45g猪肉、10g玉米淀粉、鸡蛋
制作方法：猪肉、玉米淀粉、蛋清放入料理机中搅打，南瓜蒸熟压成泥，南瓜泥与猪肉泥混合搅拌上劲，模具刷油，倒入肉泥，冷水上锅蒸20分钟，冷.却切块，包裹上蛋黄液，放入锅中煎熟✔️
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山药疙瘩汤：
准备食材：番茄、30g山药、70g水、西兰花、30g面粉、蛋黄
制作方法：山药蒸熟与水放入料理机中搅打，再与面粉混合，锅中刷油，放入番茄翻炒，倒入水煮开，用漏勺滴落面糊，再放入蛋黄液和西兰花碎，煮熟✔️
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山药小虾排：
准备食材：80g山药、5只虾、25g胡萝卜、10g玉米淀粉
制作方法：山药蒸熟后碾压成泥，胡萝卜蒸熟剁碎，所有食材混合搅拌均匀，整理成小饼状，锅中刷油，放入虾排煎熟✔️
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⚠️字数有限，裙带菜虾滑豆腐汤和卤肉饭主页单独的详细教程的哦！
⚠️有其他疑问的话，欢迎评论区留言～
食材大小根据宝宝月龄、咀嚼能力自行调整‼️‼️‼️

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