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黄晓明减肥，瘦脱相了

来源：泰然健康网时间：2024年12月16日 10:12

作者 | 刘西西

黄教主瘦到几乎脱相了，才终于被大家啧赞“脱”了“油”，但也由于过度减肥，他的身体状况出现了问题。

此前，为了新片《戴假发的人》，黄晓明努力减掉了15公斤体重，然而，就在4月16日的采访中，他又透露自己因快速减肥而留下了“后遗症”，不仅肠胃出现了问题，偶尔还会心悸。

放眼娱乐圈，明星为了减肥，个个都是狠人。

不久前，“黄瓜减肥”也受一众明星热捧。身高足有168的张天爱体重常年控制在90斤左右，她在节目中坦言，自己每天只吃两顿，杜绝主食，只吃水煮蛋和生黄瓜，甚至在急速瘦身期间连醋都不蘸，坚持一个星期能瘦10~15斤左右。

杨紫、刘涛等明星也都以苛刻的“黄瓜”度量自己的饮食，原理上，黄瓜中的确含有一种叫“丙醇二酸”的物质，能有效抑制糖类物质转化为脂肪。

周冬雨的下午茶

一定程度上，维持身材对明星而言的确是本职。

大荧幕对人成像会造成拉伸，让影像比真人看起来更胖。更重要的是，不同角色对人物的形象是会提出要求的，总体概括而言就是“可胖可瘦”。

注意，是“可胖可瘦”，不是极瘦，也不是只能瘦。

愿意为角色发胖的演员，不论演技，至少是敬业的。比如印度演员阿米尔·汗，在演《摔跤吧！爸爸》时为了角色的真实性，先增重到194斤，体脂率38%。之后，又花5个月时间成功减肥54斤，体脂率降到9.67%，演年轻的摔跤运动员。

比如邓超为了演张艺谋导演的《影》，连续2个月极速减重40斤，连续15天每天能量摄入800千卡，最少一天只吃2个鸡蛋。

2018年孙俪在微博讲述了邓超在拍摄《影》期间的增重减重过程，提醒大家“过度减肥，不益身心健康”

古天乐为拍《窃听风云》迅速增肥28斤，后为了剧情的需要，三天内不吃任何东西，只喝水，一天跑步8小时，最后减掉了18斤，古天乐直言“那三天真的很想死啊！”

到了互联网时代，当明星、偶像与演员等职业逐渐混为一体，视觉上的美、动态的精致，都要保持一致，因此，明星成为减肥大业的“排头兵”，主业是模特、歌手或演员，副业是减肥朝圣者。

而且，在这方面，的确不分男女。

专门出书传授减肥经验的大S，分享减肥食谱，从早到晚只喝无糖酸奶与水果，晚上还要运动1个小时；刘诗诗为了坚持五年不吃米饭；章子怡吃泡面，4口就坚决住嘴；林依晨靠只吃水煮菜从100斤瘦到86斤；杨紫一星期不吃任何食物，靠营养品与水度日，虽然的确在一周内瘦了八斤，但这种方法确实不是活命的长久之计。

还有，总被吐槽“胖了”的马思纯，曾经为演《左耳》每天只吃一顿饭，跑6公里，饿了就靠藿香正气水“续命”。

马思纯在采访中表示自己曾因行业内卷而不健康减肥

华晨宇，14天断食只喝水减重30斤，还直言自己减肥的秘诀就一个字：“饿”。

有的男明星主靠运动。比如曾从小就是标准胖墩的彭于晏，为了减下一身肥肉，每天坚持12小时的健身，3个月后，体脂率下降到了6%。

刘昊然在拍摄《妖猫传》期间，戒掉晚餐，每周六点起床吃早餐，每周跑步三次，两周之内不吃任何碳水。

没有一项目标是容易达成的，当我们为“去油”的“黄晓明”们高声振臂时，也别忘了他们背后的艰辛与不易。

以及，可以佩服，但不必用极致身材贩卖焦虑。