宝宝辅食搭配 一岁宝宝辅食搭配

宝宝辅食搭配 一岁宝宝辅食搭配

宝宝辅食搭配

我们常说，饮食搭配有忌宜，某些食物搭配食用会给身体带来不适，或者破坏营养成分。如此饮食法则同样适用于宝宝饮食。宝宝到了4~6个月，就要逐步添加辅食。此时，妈妈们在给宝宝添加辅食时要有所讲究，不能胡乱搭配。

1.宝宝辅食错误混搭一：水果泥&鱼肉泥。

含有丰富蛋白的鱼肉泥与含有鞣质的水果泥不宜同吃，因为这不仅会降低蛋白质的营养价值，甚至会使海味中蛋白质与鞣质结合。这种物质可刺激粘膜，形成不易消化的物质，使宝宝出现腹痛、呕吐等症状。

2,。宝宝辅食错误混搭二：猪肝泥&番茄泥

猪肝与番茄不宜同吃的主要原因是猪肝富含的铜元素、铁元素，这两种金属离子会破坏西红柿富含的维生素C。

3.宝宝辅食错误混搭三：胡萝卜泥&果蔬泥。

因为胡萝卜不宜与富含维生素C的蔬菜(如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等)，水果(如山楂、柑、柠檬、草莓、枣子等)同食破坏维生素C，降低营养价值。此外，如果两者同食，经代谢后体内会很快产生大量硫氢酸，可抑制甲状腺素的形成，并阻碍甲状腺对碘的摄取，从而诱发或导致甲状腺肿。

这些辅食不宜给宝宝添加

1.主食类

谷类、淀粉类食物，很容易消化和吸收，且不易导致过敏，很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物，这是正确的。但过分注重营养的爸妈们常常会犯“过犹不急”的错误，偏向于选择精细的谷类食物，其实精细的谷类食物里维生素遭到了破坏，特别是减少了B族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育。

2.蛋清

鸡蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等疾病，所以建议要等到宝宝满一岁才能吃蛋清。

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