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有哪些排毒养颜妙招

来源：泰然健康网时间：2012年05月27日 20:47

　　下面搜集了一些排毒养颜的小秘诀与大家一起分享。

　　1、肝排毒：胡萝卜和葡萄。

　　2、肾排毒：黄瓜。

　　3、润肠：魔芋、黑木耳、海带、蔬菜、杂粮等。

　　4、适当多喝水：早晨起床，下午3点，晚上9点三个时间喝水时间佳。

　　5、每周吃一天全素食。

　　6、少吃盐。

　　7、适当补充些维生素。

　　8、细嚼慢咽助排毒。

　　都市生活少不了毒素的侵害，灰尘、紫外线、引擎废气、工业污染等等，铅、铝、汞等重金属会通过呼吸侵入体内;不干净的饮水和食物，把农药、细菌、病菌、化学毒剂和食物中的防腐剂、化学物质、色素、农药等等带进身体;食物在体内代谢后的废物，不能自然排出，留下自由基、吲哚、硫化氢，嘌呤等;紧张的生活节奏、工作压力、人际关系的压力，让呼吸、血液循环、消化等功能及内分泌腺的活动异常;如果再有抽烟、喝酒、过度劳累、熬夜等等不良因素，毒素简直遍及周身，“健康”哪还有安身立命之处！

　　以上这些排毒养颜小秘诀都记住了吗？别忽视了生活中的饮食小细节，正是这些小细节最终酿造成人们排毒的大烦恼。因此，要想美丽还要从生活的点滴开始做起！

（责任编辑：实习刘素玲）