适合九个月宝宝吃的十大辅食 婴儿9个月辅食 9月龄宝宝辅食食谱

摘要：大多数宝宝在九个月的时候，牙齿已经进入了一个比较快速生长的时期，宝妈们可以给宝宝吃一些半固体辅食，帮助锻炼宝宝的咀嚼功能。下面maigoo小编就为大家推荐适合九个月宝宝吃的十大辅食，有鸡蛋羹、肉泥、婴儿面条、婴儿营养粥、米糊、水果泥、豆腐、发糕等。在这些简单又营养的九个月宝宝食谱中，你常做给宝宝吃的是哪种辅食呢？

鸡蛋羹

九个月的宝宝吃什么辅食好？在九个月宝宝辅食食谱中，鸡蛋羹就是一个非常不错的选择。9个月的宝宝正处于辅食喂养阶段，妈妈可以为宝宝准备营养美味的鸡蛋羹。鸡蛋羹又叫蒸鸡蛋，它营养丰富、爽滑鲜嫩，容易消化，不仅是大多数宝宝都爱吃的婴幼儿辅食，而且制作方法非常的简单。首先要把鸡蛋打碎加入凉白开水，可以适当的加入一些剁碎的肉丁或肉糜，也可以加入一些剁碎的虾，混合好后，放蒸锅蒸熟即可。第一次做的时候，可以给宝宝少量食用，等无不良反应，再逐渐增加适当的量。

肉泥

宝宝九个月大的时候，有些宝宝可能已经开始长牙了，或者乳牙已经长出来了几颗，因此有不少妈妈们，习惯把肉泥当做九个月宝宝辅食，锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。给宝宝尝试添加辅食肉泥的时候，应该一次添加一种，一种一种的添加，可以先从红肉类开始，然后再到鱼肉类，通常会选择新鲜的猪肉、牛肉、鱼肉、鸡肉或者虾肉。九个月的宝宝在吃辅食肉泥的时候，以猪肉和牛肉为主，可以将猪肉制作成含有极小颗粒的猪肉泥，然后将猪肉泥和南瓜泥或者土豆泥混合在米粉中慢慢的添加。制作好的肉泥最好是泥糊状，方便宝宝食用之后更好的消化和吸收。

婴儿面条

在9月龄宝宝辅食食谱中，maigoo小编推荐婴儿面条。给宝宝吃面条可以锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力，妈妈们可以选择市面上为宝宝量身定制的婴儿面条。婴儿面条的主要营养成分有蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维等，营养丰富且易于消化吸收，更符合宝宝的成长发育及营养需要，也因此成为婴儿辅食的极佳选择。需要注意的是，妈妈们在煮面条时，应该多煮一点时间，让面条更加软滑，不要放盐，放点婴儿酱油、亚麻籽油或者核桃油即可。

婴儿营养粥

婴儿营养粥不仅是适合九个月宝宝的辅食之一，也是许多宝妈们常给宝宝吃的辅食之一。为了达到小宝宝膳食营养的平衡，制成婴儿粥的原料应该有一定的比例，如大米、肉类、蔬菜的比例分别为3∶2∶1，即粥中肉类比蔬菜多1倍。九个月的宝宝在吃带肉辅食的时候，以牛肉和猪肉为主。每个季节煮给宝宝喝的粥都有所不同，而每个宝宝根据自身体质，可食用的粥也不一样。通常来说，宝宝的脾胃较弱，粥的熬煮时间应该拉长一些，将大米、肉和蔬菜中的营养释放出来，更容易被宝宝所吸收。

米糊

通常来说，宝宝长到6~9个月的时候都是他们常规加辅食的年龄，不过此时的婴儿肠胃系统还没有发育完善，因此消化功能不是特别的好，故最先开始加辅食的食物通常为泥糊类食品，而米糊绝对是宝宝辅食排行榜前五的食物。婴儿米粉和米糊都是一种常见的辅食，区别是米粉是粉状的，颗粒较粗；米糊是糊状的，颗粒细，可以通过奶嘴吃，也可以直接用勺喂。米糊作为一种具有一定粘度和稠度的半固态物质，是由各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后得到的，相对米粉更加的浓稠、更具饱腹感，亦更容易被宝宝消化吸收。

水果泥

婴儿九个月正是添加辅食的时候，果泥以其自身丰富的营养和容易消化等优点常常出现在宝宝的辅食餐单里，因此水果泥就是适合九个月宝宝吃的十大辅食之一。通常选择给宝宝吃的水果，都是营养丰富且容易吸收的水果，如苹果泥、香蕉泥、红枣泥等，最简单的做法就是把水果去皮去核，切块放入破壁机上研磨成水果泥，果汁的可以先在滤网上过滤下，只留泥状水果，就可以直接给宝宝吃的。最开始给宝宝吃的时候，建议选择单一的水果，少量的给宝宝食用，待宝宝适应之后且没有异常反应，之后可以两三种水果混合一起给宝宝吃，尽量选择味道偏差不大的。

豆腐

豆腐含有丰富的蛋白质、维生素和铁、钙、磷、镁等多种人体必需的微量元素，可以补充蛋白质，维持宝宝体内基础代谢的正常，促进宝宝的肠胃消化，提高身体免疫力，有利于宝宝的骨骼健康发育等。并且豆腐质软，便于宝宝食用，对于九个月左右的宝宝来说，适当地食用豆腐是很好的选择。宝妈们可以把豆腐制作成适合婴儿9个月辅食，如豆腐鸡蛋羹、牛奶豆腐、南瓜豆腐糊、豆腐泥，这些都是9个月宝宝食谱豆腐的制作种类，感兴趣的宝妈们可以试试。

发糕

发糕是九个月宝宝食谱中，较为常见的一种宝宝辅食。作为九个月宝宝食用的发糕，最好选择用大米来制作，为了让发糕的颜色更加艳丽，让宝宝更有食欲，更能吸引宝宝的好奇心，宝妈们可以在制作发糕时，把一些颜色艳丽的蔬菜泥或菜汁放进里面调和下，就出来营养美味、好看又好吃的发糕了。通常可以选择南瓜泥、紫薯泥、菠菜汁，南瓜能补充维生素；紫薯能调理肠胃，增强免疫力；菠菜能补钙补铁补锌，这些都能让宝宝吃得更加有营养。

鲜玉米糊

对于九个月的宝宝来说，鲜玉米糊是非常好的婴幼儿辅食，既好吃又有营养。这里的鲜玉米糊指的是妈妈们自制的辅食，自制的鲜玉米糊营养更加丰富一些，另外不含有添加剂对于宝宝也不会有太大的影响。鲜玉米糊做法非常简单，选择1-2根新鲜的玉米，刮下玉米粒后清洗干净，将沥干水的玉米粒，放入料理机打成玉米糊糊，用细筛把玉米糊过滤，留下细腻的玉米汁，将过滤后的玉米汁放入锅中加热，加热至所需要的浓稠度即可食用。

西红柿猪肝汤

当婴儿长到9个月的时候，不少家长都会费尽心思给婴儿做一些有营养的食物，西红柿猪肝汤就是非常适合九个月宝宝吃的辅食。猪肝含有大量宝宝需要的维生素A和D，以及钙、磷、及多种氨基酸；同时搭配酸酸甜甜的西红柿，其含有纤维素、维生素C和番茄红素，不仅能增强宝宝体制，口感香浓，非常开胃，颜色艳丽也十分吸引小宝宝，让宝宝更有食欲。

研究声明：9个月宝宝辅食食谱，本榜单cnpp小编主要依据九个月宝宝所能食用的辅食、所需营养等相关信息，并综合参考互联网相关排行榜进行的总结。不管添加任何辅食，都要随时注意观察宝宝是否有过敏的问题，一旦发现需要立即停止添加。榜单仅供参考，如有疑问，欢迎在末尾评论/交流。

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