母乳喂养吃什么有营养

母乳是婴幼儿最天然和安全的食物，研究表明用母乳喂养的婴幼儿发展更为健康，有助于减少儿童肥胖、婴儿猝死症以及降低过敏性疾病的几率。通常情况下，婴幼儿出生一小时内就应该开始母乳喂养，有助于尽早促使母亲的乳汁分泌。在母乳喂养时要注意掌握正确的喂养方式，避免在喂养时吸入大量空气，否则可能会引起婴幼儿打嗝或溢奶的情况。

母乳喂养吃什么有营养

1、刚分娩以后产妇的脾胃功能尚未恢复，乳腺就已经开始分泌乳汁，此时不宜食用大量的油腻催乳食物，应该以清淡食物为主。

2、产妇要注意荤素搭配得当，摄入多种营养成分，每天可以均衡摄入谷类、肉类以及蔬菜和水果等多种食物，促进宝宝成长和发育。

3、需要注意的是，哺乳期产妇要克服挑食和偏食等不良的饮食习惯，如此才能提高乳汁的质量。产妇可以多食用新鲜等蔬菜和水果，补充充足的膳食纤维和维生素，预防出现便秘的情况。

哺乳期的注意事项

1、如果产妇在哺乳期患有严重传染病，则应该暂停哺乳，以免传染给婴幼儿。

2、处于哺乳期的产妇不宜擅自服用药物，否则可能会通过乳汁影响宝宝的身体健康。

3、如果产妇存在乳腺炎或乳头皲裂等情况，应该暂停哺乳并及时治疗，以免导致病情加重。

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