母乳喂养应该吃什么

哺乳期应该吃什么好 王凤双 主任医师 佳木斯市妇幼保健院 三甲 哺乳期应该注意饮食，以下是一些适宜的食物：1.牛奶、豆制品、鸡蛋、鸡肉、牛肉、动物肝脏、虾、鱼肉等富含蛋白质的食物，有助于补充营养，提高乳汁质量。2.木瓜汤、鲫鱼汤、海带骨头汤等汤 母乳喂养妈妈饮食禁忌有哪些？ 母乳喂养妈妈饮食上有以下禁忌：1.避免食用生冷辛辣类食物，如辣椒、海鲜、韭菜、胡椒等。2.避免食用油腻高脂类食物，如黄油、猪油等。3.不要喝浓茶、咖啡、酒水等刺激性食物。4.保持清 周丹 副主任医师 北京医院 三甲 宝宝胀气母乳喂养妈妈应该多吃什么？ 宝宝胀气时，母乳喂养的妈妈应该多吃顺气的食物，比如山楂、萝卜、木瓜、藕、橘子、小茴香等，能够促进肠道蠕动，改善宝宝腹胀现象。如果食疗效果不佳，则可以给宝宝服用双歧杆菌调节肠道内的菌群。同时可以对宝宝腹部进行按摩，能够促进体内气体排出，从而改善胀气症状。宝宝在腹胀期间，妈妈正在饮食上忌吃生冷、难消化的食物，比如红薯、豆制品等，以免导致宝宝胀气症状加重。 王玉玮 主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 纯母乳妈妈应该多吃什么 纯母乳妈妈应该多吃以下食物：1.营养丰富的牛奶、鸡蛋、肉类食物，如鱼肉、鸡肉等，这些食物含有丰富的蛋白质，脂肪量又比较低，并且容易消化吸收。2.催奶的食物，如丝瓜、木瓜等，建议女性 王燕平 主治医师 包钢集团第三职工医院 三甲 母乳喂养忌吃什么？ 母乳喂养的宝宝，母亲吃饭的时候要注意，不要吃得太咸，也不要吃一些辛辣刺激的食物，生冷也是注意的，容易引起宝宝出现腹泻的情况，再一个母乳的时候，母亲吃药时候要考虑到通过乳汁代谢这方面的影响，这个要严格按照医生的医嘱来服药 孟叙民 副主任医师 北京积水潭医院 三甲 哺乳期应该吃什么 哺乳期饮食应该注意以下几点：1.饮食应营养全面，鸡、鸭、鱼、肉、水、果蔬菜都可以食用。2.不能吃未完全煮熟透的半生食品，也不要吃含防腐剂的食品或饮料。3.尽量少吃或者不吃食性燥热之 赵晓东 主任医师 北京医院 三甲 母乳喂养妈妈不能吃什么 母乳喂养妈妈应该注意饮食，尽量避免食用一些可能会对宝宝造成不良影响的食物。以下是一些普遍应该避免的食物：1.咖啡因：摄入过多咖啡因可能导致宝宝过度兴奋、难以入睡。2.酒精：饮酒后酒精会通过母乳传递给宝宝，可能对宝宝的大脑和神经系统造成伤害。3.辣椒和香料：这些食物可能会刺激宝宝的肠胃，引起宝宝的不适。4.海鲜和鱼类：一些鱼类含有高浓度的汞，可能对宝宝的神经系统发育造成影响。5.乳制品：有些婴儿对乳糖过敏。如果宝宝对乳糖过敏，那么母亲在喂养期间就应该避免乳制品。此外，还应该避免食用过多的糖和油脂。尽可能地吃新鲜、无加工、低脂的食物，确保饮食的营养均衡。如果妈妈有任何不确定的事情，最好咨询医生或营养师的建议。 武建海 副主任医师 江苏省中医院 三甲 母乳喂养吃什么对宝宝智力好 哺乳期妈妈可以选用以下食物来为婴儿大脑加油，进一步为提高婴儿智力做一些努力。干果中蕴藏有丰富的不饱和脂肪酸，可为胎儿脑发育提供充足的材料。核桃富含健脑成分磷脂可作为首选零食，花生类的蛋白质食品营养可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美，且易被人体吸收。可与黄豆一起炖食，或与莲子一起放在粥里或是米饭里，但不可油炸。 杨倩 主治医师 天津市环湖医院 三甲 母乳喂养应该吃什么？ 女人哺乳期间要保证科学健康的饮食，这个期间摄取的营养要比平时多，此外吃一些催乳的食物，比如鲫鱼汤等。不能因为怕奶水不够而吃太多的补品，这也是不利于身体健康。为了促进婴儿的大脑发育，母亲也能吃些补脑的食物。但是哺乳期间切忌食用辛辣刺激的食物，咖啡、茶也不可以饮用，日常食物中不要含有味精，味精会抑制锌元素的吸收，容易使孩子锌元素短缺。 胡春杰 副主任医师 哈尔滨医科大学附属第四医院 三甲 母乳喂养不能吃什么？ 哺乳期的妈妈可以多吃些水果，若是冬季，水果从室外拿进来时太凉，可以在温暖的室内多放一段时间再吃，避免刺激肠胃。夏季乳母吃冷饮也应适当有所控制，不可像平时那样随心所欲。处在哺乳期的母亲要特别注意饮食。注意芒果易引起过敏，有过敏史的乳母不宜食用，桔子不能过多，易上火，空腹不能食菠萝。如果肠胃不好，则不能吃柿子之类。 丁素芳 主任医师 淮安市妇幼保健院 三甲

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