9大体质养生调理法！

9大体质养生调理法！
人体的九大体质：
1️⃣湿热质
主要特征
皮肤油腻、爱长痘、口干口臭、大便燥节、小便深黄
调理原则
健脾祛湿、养心安神、清内热
养生好物
苓陈益中丸、芡实莲子粉、茯神汤、乌梅瑰荷茶
2️⃣阳虚质
主要特征
怕冷、手脚凉、上热下寒
调理原则
温暖脾肾、滋阴清虚火、安神助眠
养生好物
怀姜膏、精桂归元粉、乌梅瑰荷茶、艾绒肚脐贴
3️⃣痰湿质
主要特征
虚胖、水肿、容易腹胀、喜欢赖床、大便燥结
调理原则
温暖脾肾、滋阴清虚火、安神助眠
养生好物
百陈汤、苓陈益中丸、温旦汤足浴粉、花椒桂圆艾绒肚脐贴
4️⃣气郁质
主要特征
脾气差、叹气、面色发黄、心慌失眠、消化不良
调理原则
疏肝解郁、助眠安神、健脾祛湿
养生好物
玫瑰荷香茶、柴胡舒甘散、通安茶、阿胶酸枣仁膏
5️⃣阴虚质
主要特征
手脚心热、容易口渴、睡眠差、脾气差
调理原则
补肝养肾、滋阴清热、安神助眠
养生好物
黑豆枸杞桑葚茶、黑芝麻丸、黑小米桑葚粉、阿胶酸枣仁膏
6️⃣气虚质
主要特征
面色暗黄、气短易累、出虚汗、食欲不佳、易感冒
调理原则
健脾补气、滋阴润燥、助眠安神
养生好物
八珍丸、黑小米桑葚粉、黄芪、阿胶酸枣仁膏
7️⃣血瘀质
主要特征
皮肤有淤青、脸上长斑、口唇发暗、舌下静脉曲张、痛经
调理原则
行气活血、驱寒祛湿、助眠安神
养生好物
佛手玳香茶、山楂红糖膏、茯神汤、阿胶酸枣仁
8️⃣特凛质
主要特征
易过敏、经常打喷嚏、鼻炎哮喘等
调理原则
健脾补肾、滋阴润燥、助眠安神
养生好物
怀山药、黑小米桑葚粉、紫草油、阿胶酸枣仁膏
9️⃣平和质
主要特征
一切正常、令人羡慕
调理原则
滋阴润燥、助眠安神
养生好物
黑芝麻丸、黑小米桑葚粉、茯神汤、阿胶酸枣仁膏

2023-10-29 22:22

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