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揉腹调理脾胃正确手法

来源：泰然健康网时间：2024年12月16日 12:26

主讲专家

吴一帆副主任医师

广东省中医院中西医结合科

简介：中西医结合防治各类慢性肾脏病以及慢性肾脏病的饮食、运动、生活调理。尤其擅长慢性肾衰、慢性肾炎综合征的中西医结合治疗及调理。

视频内容

揉腹调理脾胃的手法可以细分为两种，即揉按脐部和揉腹。

一、揉按脐部

1、准备：先喝一杯温开水，然后平躺在床上。

2、以肚脐为中心，右手五指并拢，顺时针方向绕肚脐揉按，揉按力度、速度慢慢加大，再改用左手逆时针揉按。双手交替揉按15到20分钟。

二、揉腹

1、准备：双手重叠，放在腹部上方，左手在上，右手在下。

2、双手同时用力，进行推腹，即从上腹部推到下腹部。重复该动作50次，至腹部发热为止。

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