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健康减肥提示我们在减重过程中应该做到（）
答案: 平衡饮食;
当摄取液体;
摄取必须能量
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相关试题
骨质疏松是全身性的骨骼疾病，特征为（）和（）。
答案: 骨密度降低;
骨组织结构性退化
下列属于骨质疏松常发生的部位是（）
答案: 手腕;
髋关节 ;
脊椎
人体各成分含量的不平衡是维持有机体正常生命活动和健康水平的重要保障。
答案: 错误
人体内脂肪百分比过高时，会增加骨骼 肌肉与关节病变的可能性。
答案: 正确
活体脂肪成分只能通过间接法进行测量
答案: 正确
使用生物电阻抗法时，须空腹且避免剧烈运动
答案: 正确
BMI的计算公式为 体重（Kg）的平方除以身高（M）
答案: 错误
腰臀比测量的意义在于评价身体脂肪的分布
答案: 正确
腹部肥胖是心脏病发作的一个独立危险因素，它对心脏病的预测作用比BMI更为准确
答案: 正确
骨质疏松可分为三大类，分别是原发性骨质疏松 （）骨质疏松和特发性骨质疏松。
答案: 继发性
身体质量指数（BMI）无法区分 （）含量过多，还是（）含量过多。
答案: (以下答案任选其一都对)肌肉；脂肪;
脂肪；肌肉
从对血管血脂和动脉闭塞的影响来看，堆积在（）的脂肪对健康危险性更大。
答案: (以下答案任选其一都对)腰部;
腰腹部;
腹部
在运动减肥初期，体重可能不减反增是由于（）质量的增加。
答案: 肌肉
在减肥过程中，除规律的运动之外，（）的控制也是重要的。
答案: (以下答案任选其一都对)饮食;
营养
经常游泳的人的骨密度比经常从事负重运动的人（）。
答案: (以下答案任选其一都对)低;
小
作业05身体成分 身体成分
简述腰臀比的测评方法。
评分规则: 测量仪器皮尺（1分）测量方法受试者自然站立，平静呼吸，测试人员水平绕行被测者肚脐点一周，在呼气末时测量，记录围长为腰围。（2分）将皮尺水平环绕被测者臀部最宽处，记录围长为臀围。（2分）用下列公式计算出腰臀比：WHR = 腰围÷臀围。（2分）评价方法健康的未育女性一般在0.67～0.80之间，男性一般在0.85～0.95之间。（1分）美国运动医学学会推荐的评价方法是：当成年男性≥0.94，成年女性≥0.82时，则患心血管疾病的危险性大大增加。（1分）对于60岁以上的老年人，判断患病危险性标准是男性WHR≥1.03，女性WHR≥0.90。（1分）
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