对于夏季减肥的朋友来说，最痛苦的是什么？天热不想动，动动就出汗，最想的就是能躺着就瘦的，不想动，一动不动还能瘦就好啦，所以今天就给大家介绍一个轻松减肥法，泡澡--洗掉你的脂肪！累了一天了，泡个澡促进血液循环，如果再趁机做点小运动加快新陈代谢从而雕塑身材，想有窈窕身材就变得很简单了。一起看看如何泡澡减肥吧？夏季怎样泡澡减肥？夏季如何轻松减肥？夏季减肥有什么比较适合懒人的方法？夏季懒人怎么减肥？懒人减肥法有哪些？夏季怎么减肥轻松？夏季怎么减肥好？
绿茶瘦身浴
1. 把喝过的绿茶渣（3次的量），或喝过的茶包3-5包，丢入丝袜或棉布袋中。
2. 把袋子放入洗澡水里即可下水，一次约泡20分钟。
一定要用绿茶来泡，不可用其他的茶，绿茶中的儿茶素与咖啡因可提高脂肪的代谢率，因而能有效地打击脂肪。一边泡绿茶澡，一边喝绿茶，更能达到雕塑身材的效果。但要注意，不要用隔夜茶泡澡哟。
精油瘦身浴
1、将浴缸放入40度左右的洗澡水。
2、进入浴缸后滴入8-10滴精油。迷迭香、柠檬、桔子等精油都可以。
3、边泡澡边用力吸精油的香味，干性肌肤的人可丢进一颗浴球。
柠檬、桔子等，都是瘦身排油的天后级精油，迷迭香可增强血液循环与排毒。
姜汁泡澡瘦身法
利用老姜熬炖的姜汁，取30cc倒入约40度摄氏的泡澡浴缸中，泡个15-20分钟，可以促使血液循环加速、末梢血管活络，消耗热量燃烧脂肪之后会发汗、排汗，自然就会达到减肥瘦身的功效哦！
咖啡浴
①将随身包咖啡倒入锅里煮，煮得要比平常更浓一些。
②将煮好的咖啡倒入浴缸里，然后泡上18分钟。泡澡之前，要先清洁肌肤，以免毛孔堵塞，阻碍汗水排出与瘦身分子的吸收。
粗盐浴
1.将2匙左右的粗盐，加入40度的温水中拌匀。
2.在浴缸中约泡5分钟，就要离开浴缸约30秒，这样反复约2～3次。
3.最后，再用沐浴乳全身清洁一遍，包括头发也要洗哦！
你可以用沐浴盐代替粗盐但不可用食用盐用没有经过人工改造的天然粗盐泡澡，就能在不知不觉中瘦身，。它可以使体内的废物快速排出，另外泡澡时会有许多矿物质附着在皮肤上，增加保湿效果，使身体温暖起来，增加血液循环与新陈代谢，除了减重，它还对头痛、怕冷、肩酸有疗效。
太饿、太饱、酒后，都不要泡澡。太饿泡澡，会有血糖降低而休克的危险，太饱泡澡，会影响你的消化功能。
挺胸运动
两只手用力的合并在一起，一边将两只手紧握住往后拉，做扩胸运动。
大腿运动
跪在浴缸边，双手扶着浴缸，然后缓缓的抬起右脚，等脚酸的时候再换左脚，如此往复做10次。
腿部运动
身体坐在浴缸里面，然后将你的右腿伸直缓缓的往上抬，脚尖往下压，等到肌肉紧绷后再放松，这样做三到五次后再换左腿。左腿跟右腿做同样的动作，如此往复可以做5次。
浴缸瘦身操
1）将两臂用力的压在浴缸的左右两侧，这样可以瘦胳膊
2）坐在浴缸里，将两只脚抬高，然后用力抱住双脚，使射你平衡成为V字形，然后坚持10秒钟，这样对于消除腹部的赘肉有很好的效果，但是千万注意的是浴缸中的水位不要太高哦，小心溺水。
3）强两手背到背部，一会儿双手合掌，一会儿双手放开，如此反复的做，这个动作对于松弛肩关节有很好的效果。
不过想靠着泡澡减肥，关键就在于饮食，泡完汤后，若能搭配饮食控制加上些许运动，就能够成功将身上多余的肥肉减下。倘若泡完汤后，就大吃大喝的话，不但没办法瘦身，还可能越泡越胖，造成反效果。所以减肥有再多方法也需要合理搭配好，内在调理瘦才是真正减脂，就像香格儿，减脂不减气色！
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