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2个洗澡方法，彻底改变你的易胖体质，让你想不瘦都难

来源：泰然健康网时间：2024年12月16日 12:59

2个洗澡方法，彻底改变你的易胖体质，让你想不瘦都难

2017.07.01 03:00:58字数 585阅读 428

肥胖体质的原因是因为新陈代谢变慢，所以稍微吃多一点就会变胖！

新陈代谢：一个人他从早躺到晚什么也不做。就一个躺在船上的动作，这样也要消耗掉的热量叫做新陈代谢！

有很多因素可以决定人的新陈代谢的快慢，最重要的一个因素就是内部荷尔蒙激素的问题。

帮助新陈代谢，维持新陈代谢。长期的荷尔蒙叫做甲状腺素。

短期的荷尔蒙叫做肾上腺素!肥胖就是因为甲状腺素功能不足，所以容易发胖。

加快新陈代谢的2个方法

一、泡游泳池中的冷水

游泳池的水温比我们的体温低，当我们泡在游泳池当中的时候，即使不游泳，在游泳池中走来走去30分钟，一个星期只要1-2次，就会提升自己的甲状腺素荷尔蒙，这种荷尔蒙提升以后，可以维持30天以上的时间，所以想要怎么吃都不会胖，就要改善易胖体质！

在游泳池中泡冷水澡可以快速改变人体的新陈代谢！

二、洗澡减肥法

利用洗澡减肥法来减肥，洗澡前多喝点开水，为了洗澡时水温热，让身体多出汗。洗澡时先用温水逐步增加水的热度。在洗澡过程中可以在身体上涂抹浴盐，牛奶浴，西瓜浴因为这些香料的挥发，会带走更多的汗水，加快新陈代谢，让瘦身变得如此简单！

冲凉的水温高于人体温度，会提升自己的肾上腺素荷尔蒙，这种荷尔蒙可以维持2天左右，所以想要怎么样都不会胖的体质？

1、是提升自己的肾上腺素荷尔蒙。

2、是改变自己的甲状腺素荷尔蒙

想要了解减肥知识的可以关注小编，小编会持续奉献减肥知识给大家！让大家健康不累的瘦下来

最后编辑于

：2017.12.07 23:21:42

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