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赵之心：运动养生大师，开创了“用运动改变命运”的医学奇迹

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 14:03

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现在社会健康已经深入人心，养生已经成为人们关注的焦点。越来越多的人重视起来了健康的生活方式，明白了好好养生才是保持身心健康的关键所在。

在这里我们要向大家介绍一位备受尊敬的养生大师，他名叫赵之心，他不仅是运动养生的大师，更是用运动改变命运的神话。

他创立的赵之心防糖运动康复疗法可谓是“用运动改变命运”的医学奇迹。

赵之心是北京体育大学1976年毕业的毕业生，虽然他没有扎实的底子，但是他爱动脑，肯下功夫学。

当时群众性的体育活动都很简单无非就是跑步，体操，打打球之类的，而赵之心利用他对医疗保健和体育健身关系的研究，将模糊数学引入当中，写出了《论体育中模糊数学的应用》的一篇优质论文。

为此还获得了1985年国家科学进步二等奖，评选为体育科学技术进步一等奖。

赵心武并没有止步不前，他不但继续研究大众体育运动，还写了大量有关健身方面的科普文章。

到了1997年，他又开始给民众普及健身科普知识，在全国巡回演讲超过了3000场，他有多受中老年人朋友的欢迎呢？

从他被称为中老年界的“周杰伦”上就可见一斑。到了2000年他光荣地成为了一名国家级的社会体育指导员。

赵心武的讲解深入浅出，让人能知其所以然，而明其所以然。他让所有人都明白了一个道理，不分男女都是需要练肌肉的。

肌肉锻炼可以阻止男性激素的减少，让体内雄激素得以提高，还能让女性保持体内雌激素的平衡，让女人更具女人味。

赵心武也给办公室打工一族们出了很好的抗疲劳建议，那就是练肌肉，这样体内细胞可以新陈代谢，血液得以顺利流动，从而很好的缓解疲劳状态。

赵之心不仅是一位医学专家，更是一位热心公益的志愿者。他多次参与公益活动，为社区居民提供免费的健康咨询和运动指导。

他的出现，让更多的人认识到运动的重要性，也激发了他们积极参与运动的热情。

赵心武还是我国首位创立运动抗糖的人。他指导群众进行有效的锻炼，为无数的糖友们解决了健康问题。

赵之心还著有多本关于运动养生的书籍，其中《28种不生病的锻炼方法》、《如何运动才健康》等几十部书更是受到了广大读者的喜爱。

比如《赵之心运动养生精华集》一书，就非常值得大家学习。本书是作者对健身理念和知识的整理和萃取，力求以最实用、最简单的方式呈现给读者。希望读者能够动起来，哪怕是最简单的步行。

再如《不生病的28种健身方案》一书，本书为现代人定制健身计划，提供28种方案，适合健康或亚健康者，甚至疾病困扰者。

遵循指导可治愈“运动不足病”，恢复健康。早一天运动，早一天健康。科学实用，为寻求健康者必备。

本书的健身方案已为多人实践，带来健康福音。如癌症患者、老年痴呆患者、便秘患者、睡眠障碍患者等，在赵老师的指导下，通过大步走等锻炼，改善了病情，恢复了健康。

本书是促进康复的“良药”，强身健体的“妙方”。

此外，大家还可以结合着赵之心关于运动养生的教学课程来学习，这样能帮你快速掌握其中精髓，从而受益无穷。

赵之心深谙运动养生的智慧，认为运动是保持健康的关键。在快节奏的现代生活中，人们往往忽略了运动的重要性。

然而，通过科学合理的运动，我们可以增强身体素质、提高免疫力、预防疾病，甚至改善心理状态。

赵之心的事迹告诉我们，运动不仅是一种生活方式，更是一种态度和信仰。只有通过持之以恒的运动，我们才能拥有健康的身体和美好的生活。