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来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 14:05

龙渠乡开展中老年秋冬季中医养生健康知识讲座

发表日期：2024-11-04 10:06编辑录入：甘州区龙渠乡审核来源：

秋冬季既是疾病高发季节，也是养生的最佳时节，近日，甘州区龙渠乡邀请区妇幼保健院医师为辖区中老年群体开展秋冬季中医养生知识讲座，引导群众培养科学的养生方式，帮助老年人识别生活中的“伪科学”，养成科学生活习惯，提升老年人健康管理能力。

活动现场，老师从秋冬季气候特点出发，向现场老年人们详细介绍了秋冬季人体的自然运行规律，以及日常生活中如何培养合理的饮食起居习惯和运动习惯，提醒大家日常生活应该注意的事项。如：在饮食方面可以多吃一些温性食物，不要盲目进补；要保持良好的睡眠，适当进行体育锻炼；冬季是心脑血管病的高发季节，平时要保持愉快的心情，注意增强机体抵抗能力。现场气氛温馨又活跃，充分满足了老年人对健康知识的需求。

通过本次秋冬季中医养生健康知识宣讲，让中老年群体了解了更多的健康保健知识，增强了对疾病的预防意识，营造了良好的健康养生氛围。下一步，该乡将进一步注重向广大群众普及更多中医养生健康知识，提高老龄群众的健康观念和防病意识，使他们都能明白“未病保养、欲病预防、已病早治”的重要性。

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