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红豆可以减肥吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月16日 14:37

红豆可以减肥吗

1.吃红豆能减肥吗？2.薏米红豆减肥吗？3.红豆粥能减肥吗？4.红豆煮粥可以减肥吗5.就是红豆和陈皮可以减肥吗6.一天三餐只喝红豆沙不吃饭能减肥吗？7.红豆和陈皮一起煮能减肥吗1吃红豆能减肥吗？问：详细病情及咨询目的:请问我最近在网上看到说一周只吃红豆...是把红豆煮烂什么都不加饿的时候是红豆渴的时候喝红豆汤说一周能瘦10斤呢?可以吗?再有会不会造成营养不足啊... 答：王枭枭医师: 推荐一个绿色健康减肥方法:推荐一个绿色健康减肥方法: 一天3餐饭正常吃晚饭后快走两小时（不是散步，也不是跑步）持之以恒你会有个非常健康的身材和身体赵芳副主任护师: 吃红豆能减肥/

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2薏米红豆减肥吗？问：病情描述:薏米红豆汤能减肥吗？答：孙文贤主治医师: 薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成分大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。至于功效，那真是非同小可。薏米，在中药里称“薏苡仁”，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，10个里面起码有5～6个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。回复人的回复 2012-11-28 16:18:33薏米红豆汤你可以作为你一日3餐的辅食的，不需要拘谨次数与量，可以通过进食薏米红豆汤同时可以减少你其他的主食，这样是可以达到减肥的，尤其是虚胖的患者，效果明显，因为薏米可以利湿的。回复人的回复 2012-11-28 16:18:37湿盛的胖胖人群一般身体容易疲累。手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈；与上半身比较，下半身更肥胖点。脸色偏白，讲话虚弱无力，怕冷；不易流汗、多白痰。平时很少运动，肌肉比较松垮虚浮。你的情况建议停掉夜宵，可以用水果来过渡。提问人的追问 2012-11-28 16:18:39那一天要怎么喝减肥提问人的追问 2012-11-28 16:18:53怎样知道自己身体是不是有湿呢，我是属于那种一吃宵夜，一个月就会胖好几斤的那种！！提问人的追问 2012-11-28 16:19:09那薏米红豆要怎么煮啊，要多少克呢，需要放糖吗回复人的回复 2012-11-28 16:19:11薏米100克，枣（干）25克,赤小豆50克,仙鹤草10克　1.将薏米、红豆以温水浸泡半日；2.用纱布将仙鹤草包好；3.大枣去核浸泡；　　4.将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中；5.加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。

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3红豆粥能减肥吗？问：有书上说,把红豆和绿豆放在一起煮粥,早餐喝这个,中餐和晚餐正常饮食可以减肥,不知道是不是真的?想要得到的帮助:很详细的解释答：刘青云主任医师: 您好，红豆粥具有健脾化湿，减肥等功效，减肥期间是很好的食物，热量低，有利于减少热量的摄入，可以服用舒尔佳奥利司他，从源头抑制脂肪的吸收，摄入的热量小于消耗的热量，身体才会消耗囤积的脂肪的。

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4红豆煮粥可以减肥吗问：病情描述:我去超市购买东西的时候，听两个女孩说，红豆煮粥可以减肥的，她们正好在购买红豆的，最近我也有减肥的打算呢，如果红豆煮粥可以减肥的话，我就准备天天吃的想得到怎样的帮助:请问专家，红豆煮粥可以减肥吗？答：潘劲萍主治医师: 红豆能利水消肿，所以红豆煮粥是可以有减肥功效的，而且还可以天天用，有相当好的保健效果的。

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5就是红豆和陈皮可以减肥吗问：就想减肥就问红豆和陈皮可以减肥吗什么减肥方法最好呀想要得到的帮助:就是帮我减肥答：韩玉敏主管护师: 病情分析:你好，陈皮有化痰止咳、助消化的作用，对消化不良有很好的治疗效果，食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。意见建议:但是我觉得最好的减肥方法还是在于多运动，你不一定要跑可以快走，这样减肥还是很有效果的，吃东西减肥效果都不怎么明显并且还要针对个人，建议你还是多运动少吃。刘爱军护师: 红豆陈皮减肥法谁试过呀，效果真的明显吗最有效的运动：跳绳减体重不敢确定但一定会让你肥肉变少塑造体形... 时间可选傍晚8点左右运动1小时然后隔半小时洗澡（注：洗好澡拿按摩膏按摩有肉的部位，这个非常有用，没有按摩膏可以用洗面奶或者润肤乳代替，按摩15分钟到20分钟左右）躺床上后可做2腿向上骑脚踏车运动，10分钟左右...以上单是运动方面，瘦身最重要的还是消耗卡路里，其次饮食也是很重要的1.早上可以吃的丰富点无糖豆浆有助减肥中午适量晚餐少量 5点前吃完2.不要久坐，宁可躺着也不主张坐着因为坐是最容易囤积肚子上的肉肉3.饭后需走动，夏天本来就不容易出汗，所以辅助消化更是重要了...可以间餐食用优酪乳+苹果即美味又营养可食用粗粮谷物促进肠道蠕动对于减肥药我还是不怎么推荐实在想快，就试试原装进口产品芬兰艾森，要选择有实力的公司。这个绝对不是减肥药也没无作用只是利于通肠是纯天然的...多多方法，你试试吧，祝你减肥成功！

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6一天三餐只喝红豆沙不吃饭能减肥吗？问：一天三餐只喝红豆沙不吃饭真的能减肥吗？谢谢答：杨双副主任护师: 病情分析：你所说的这种方法是以牺牲健康为代价的，应该避免使用。指导意见：最好的减肥方法是根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，适量进行，长期坚持，循序渐进，同时饮食生活规律有序，避免高热量高脂肪食物的摄入，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻体重并保持健康。汪海丽主管护师: 病情分析：你好，根据你的描述，红豆沙属于甜食，即使没有糖分，也属于高热量的食物，容易引起，热量摄入过多，指导意见：再加上它又属于豆类，会造成胃肠道胀气，引起腹胀，胃部难受等一系列的情况，所以建议你减肥的时候还是三餐规律五分饱包艳杰医师: 病情分析：你好，根据你的描述，这种减肥方法是误区，你脱掉的也只是水分，并非是脂肪指导意见：减肥的主旨在脂肪燃烧，脂肪变成肌肉这个过程，你吃点东西，身体需要的营养物质得不到供应，很容易反弹暴饮暴食，不瘦反胖了。

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7红豆和陈皮一起煮能减肥吗问：有没有什么东西可以减肥又不会伤害身体还不用结食答：王宏来医师: 病情分析：1,蜂蜜减肥法:蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低`,所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，一个星期，指导意见：第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天：正常饮食.第四天：只喝蜂蜜.第五、六天：正常饮食.通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。何仲文医师: 病情分析：1、多吃高纤维,高水分的食物.如蔬菜,水果.少吃淀粉类的食物,晚上七点过后绝对不吃淀粉类食物,因为这个时期是人体,脂肪储存的时间,淀粉类是脂肪转化的主要原料之一. 指导意见：2、教你一个高抬腿的走路方法，能充分锻炼腰、腹部肌肉，预防和消除小肚子。　　动作要领：走路时，放慢脚步，尽量将腿向高处抬起；为保持平衡，手臂也相应抬高；抬腿同时，要用力收腹；腿要抬高，使大腿与腹部夹角尽可能接近90度；左右腿交换慢走，每次20步，每天走2次。锻炼作用：高抬腿走能加大腿部肌肉群以及腰、腹部肌肉的运动，特别能加强腹斜肌的强度和弹性，坚持锻炼能有助于防止大腹便便，保持健康的体态，同时对预防疝气有一定的作用。注意事项：进行高抬腿锻炼时应降低行走速度，以保持身体的平衡；抬腿的高度应逐步加大，不要追求一次到位；锻炼强度要因人而异，髋关节有损伤的人不适宜进行此项练习。

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