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黑豆黑米黑芝麻红豆花生红枣起榨汁功效

来源：泰然健康网时间：2024年12月16日 14:46

范铁兵主治医师中国中医科学院西苑医院三甲

擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。

提问

黑豆黑米黑芝麻红枣花生红枣起榨汁一般具有补充营养、促进消化、滋补肾脏等功效。

1、补充营养

黑豆中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等营养成分。黑米中含有丰富的花青素、维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质。适量饮用黑豆黑米黑芝麻红枣花生红枣汁，可以为人体补充所需的营养物质。

2、促进消化

黑豆黑米黑芝麻红枣花生红枣中含有丰富的膳食纤维，适量饮用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量饮用还可以增加食欲，在一定程度上可以辅助改善消化不良的症状。

3、滋补肾脏

黑豆黑米黑芝麻红枣汁中含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等营养成分，适量饮用可以起到滋补肾脏的功效，有利于改善肾虚引起的腰膝酸软、四肢乏力等症状。

除此之外，还具有辅助降血压、辅助降血脂等功效。日常生活中，建议患者合理饮食，以清淡、易消化的食物为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。平时应注意保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累，同时注意保持情绪的稳定。如果出现其他不适，应及时就医进行治疗，以免延误病情。

杨立志副主任医师商丘市睢阳区中医院

擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科

提问

你好，根据你的咨询，黑米，花生米，红豆，红枣，黑芝麻有补气养血的效果，对于月经量小也是有效果的，当然，月经量小最好到医院妇科诊治一下，