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来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 14:18

选择专业的健身垫很重要

健身的朋友越来越多，但还是有很多人分不清健身垫和瑜伽垫，甚至很多人把瑜伽垫当健身垫使用，现在具体来讲讲健身垫和瑜伽垫到底有哪些区别：

一、用途不同：

瑜伽垫主要用来练习瑜伽，基本动作以拉伸和放松为主，比如下犬式、山式、猫式、婴儿式，挺尸式等；

健身垫主要用来健身运动，基本动作以跑、跳、按压为主，比如T25、P90X、Insanity、HIIT、跳操、跳绳、波比跳等；

二、材质不同：

瑜伽垫的材质一般分为橡胶发泡、TPE发泡、EVA、乳胶垫、NBR垫子等。表面颗粒均匀，气泡饱满，手感柔软，且无毒、无味、防滑、回弹能力强以及对人体皮肤具有亲和性，是瑜伽练习者的理想选择。

专业健身垫的材质是由高质量环保PVC制作而成，表面偏硬，耐磨耐蹭，天然环保，无异味，安全无毒，防滑抓地性、回弹性、抗震性超强，高端品质。

三、尺寸不同：

瑜伽垫常规尺寸4575px*1525px，略比练习者身高大，适合练习各种瑜伽体式；

专业健身垫最小尺寸4750px*2000px，最大尺寸是7500px*4500px，可根据不同的健身运动选择适合的垫子尺寸，尺寸越大进行大幅度、高强度训练越爽！

四、厚度不同：

瑜伽垫厚度1-15mm不等，不同材质厚度不一样。PU橡胶厚度在1-6mm之间，TPE厚度在6-15mm，柔软舒适，练习者根据自己所处的练习阶段选择适合的厚度；

专业健身垫厚度7-8mm，因为大部分健身运动是高强度运动，不厚不薄即保持运动时的身体平稳又保护关节和地板。

五、抓地力不同：

瑜伽垫的材质橡胶发泡、TPE发泡、EVA、乳胶垫、NBR，具有轻巧便携的特性，在静态的瑜伽体式中，抓地力洽洽适合，但在大幅度运动时垫子会跟着运动而移动；

专业健身垫是由高密度专业级PVC发泡而成，密度大，重量坚实，几乎适合所有平坦地板，抓地力牢，运动时原封不动。

六、耐用性不同：

瑜伽垫表层注重人体皮肤亲和性，赤脚在垫子上练习细腻舒适；

专业健身垫表层偏硬，耐磨耐蹭，可以经得起鞋子的高强度训练。

瑜伽与健身是两项完全不一样的运动，瑜伽需要选择专业的瑜伽垫，同样健身也需要选择专业的健身垫！