健身车和动感单车的区别

健身车和动感单车的区别

健身车和动感单车的区别，健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”，分为直立式、背靠式（也称为卧式）健身车两种，可以调整运动时的强度（功率），起到健身的效果，所以人们把它称为健身车。属于典型的模拟户外运动的有氧健身器材亦被称为心肺训练器材。主要是通过身体较长时间，适当强度的运动来促进心血管的运动，加快新陈代谢，增强心脏和肺部功能，从而改善人体的体质。

方法/步骤

1

动感单车是一项团体的运动,它的运动强度相对于健身车更高。

2

动感单车一般通过刹车片来控制阻力,健身车一般通过磁控轮来控制阻力。 　

3

动感单车的效果主要体现在飞轮上面,通过音乐的进行节奏性的运动,更容易坚持，它对于减脂、塑身也更有效果。 　

4

健身车一般都带有心率测试，而动感单车一般都不配备，当然有些车型是可以选配的 　

5

动感单车适用于15-50岁之间的人群，而健身车男女老少皆宜。 　　

6

锻炼身体，美体塑身建议选用动感单车；仅仅是因为平时运动量少，想活动一下筋骨的，建议选择健身车。

END

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。