九款热门健腹轮测评，附巨瘦肚攻略✨！

九款热门健腹轮测评，附巨瘦肚攻略✨！
不知道大家是不是跟我一样肚子巨大
用了好多方法都无果
偶然间发现了健腹轮这个大宝藏☺
把我多年的大肚子都练平坦了
今天整理了一下我用过的健腹轮
功能和使用感受分享给大家
肚子大的姐妹都可以练它！
还不知道怎么选健腹轮的宝子可以参考一下！
另外分享几个使用瘦肚子健腹轮的正确姿势，可以事半功倍哟~
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跪姿滚动
这是健腹轮的蕞基础动作，适合健腹轮的新手。首先，跪在地上，将健腹轮放在身前，双手握住健腹轮两侧的把手，保持双手与肩同宽，然后向前滚动健腹轮，直到你的身体与地面平行。在这个位置保持2-3秒钟，然后缓慢回到原位。重复10-15次。
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站姿滚动
将健腹轮放在脚前方的地面上，双手握住健腹轮两侧的把手，向前滚动健腹轮，☀直到身体与地面平行。在这个位置保持2-3秒钟，然后缓慢回到原位。重复10-15次。
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双腿伸直滚动
这个动作更加考验核心肌群的控制能力，需要一定的力量和平衡感。坐在地上，将双腿伸直，双手握住健腹轮两侧的把手，向前滚动健腹轮，直到你的身体与地面平行。在这个位置保持2-3秒钟，然后缓慢回到原位。重复10-15次。

2023-12-18 00:22

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