大学减肥秘籍：健康饮食不反弹

大学减肥秘籍：健康饮食不反弹！
很多同学都想要减肥，但学校食堂的饮食选择有限，吃轻食又贵又吃不饱。作为一个有丰富减肥经验的人，我来分享一下我的饮食心得

早餐：
早上有早课的话，可以选择一袋牛奶，简单又方便。

午餐：
1份宫保鸡丁
3两米饭
1份素凉菜
1块雪梨

晚餐：
1个鸡腿
2两米饭
1份炒茼蒿
1份素凉菜
1份西芹炒肉
1碗学校的免费汤

小贴士：
不要节食！只有健康的饮食才能让体重逐渐下降。
多吃蛋白质，少吃碳水化合物（但不能完全不吃）。
每顿饭最好都有蔬菜。

如果有任何问题，欢迎在下面评论，我会经常更新一些减肥方面的知识。

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