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【步骤图】超级好喝的山药红豆饮的做法

来源：泰然健康网时间：2024年12月16日 17:35

超级好喝的山药红豆饮

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作者：假装自己会做饭啊

最近家里多了很多山药，做高烧山药热量可能比较高，于是改做山药饮料，尝试多次，得到这个非常好的配方

山药 1根红豆 90克黑糖 2块牛奶 200毫升）水

步骤 1

纯奶手撕吐司的做法步骤1

准备好原材料，由于后面使用破壁机，红豆不需要泡，洗净即可。山药削皮，也不需要挣蒸啦

步骤 2

纯奶手撕吐司的做法步骤1

加入两块黑糖，如果不喜欢甜，加一块也可以。红糖与红豆简直是绝配，由于黑糖营养价值高，改用黑糖。如果不加山药，用这个方子，多加两块黑糖，可以做出美味的红豆沙！

步骤 3

纯奶手撕吐司的做法步骤1

加入200毫升牛奶，可以使味道更浓郁哦

步骤 4

纯奶手撕吐司的做法步骤1

全部放入破壁机，加饮用水到250毫升

步骤 5

纯奶手撕吐司的做法步骤1

设置为米糊，等待30分钟

步骤 6

纯奶手撕吐司的做法步骤1

美味健康的山药红豆饮就出锅啦！

菜谱创建时间：2019-02-27 12:53:00