女神课堂！朋友圈卖“脂老虎”、“瘦瘦包”的，今天起拉黑！

　　最近YEAH老师讲了很多健身减肥食谱，毕竟在春节这个“以吃为乐”的节日，如果你能把饮食控制得精彩，至少懒得运动也不至于发胖。

　　如果你想瘦，除了正确的运动方式以外，“怎么吃”真的很重要！我之前就讲过，我曾经为了瘦，也是用过五花八门的办法，当然也试过减肥药、代餐粉blablabla……结果这种极端的减肥方法是会带来“一次性的瘦身”，但整个人会变得很难看，肤色蜡黄、没有精神、心跳加速、呼吸急促等等，一旦恢复正常饮食，真的很容易反弹复胖！

　　我经常看到很多宝宝在我的笔记下留言“自己用了xxx瘦了很多，根本不用运动！”sorry,看到诸如此类的留言，我都会毫不留情地删掉，我不允许爱我的宝贝们不小心“误入歧途”，因为同样的路我已经验证了无数回，每次的结果都很难堪。

　　今天，就来揭秘一下曾经风靡一时的“瘦瘦包”和“脂老虎”有多无理取闹！

　　目录

　　Part1 减肥套路你必须知道！

　　Part2 减肥产品的伪装

　　Part3 送给还不死心的你！

　　正文来啦

　　有个产品叫“瘦瘦包”，据说瘦身效果很牛，是真的么？

　　还有“脂老虎”能吃么，这个号称有国家有关部门的检验报告呢？

　　我知道，这些减肥产品简直风靡了整个朋友圈，经常看到微商在朋友圈宣传：

　　XX使用瘦瘦包后瘦了20斤！

　　瘦瘦包采用纯中药外敷，可以调节内分泌，溶解脂肪……

　　杜xx代言脂老虎，明星都在吃

　　脂老虎和某中医院研究所签署了战略合作协议，大家可以放心食用。

　　说到这里，大家就知道我又要开怼了！哈哈哈，作为一个自认还算良心的健身饮食界人士，可以很明白地告诉小伙伴们：无论脂老虎还是瘦瘦包都没用，不要浪费钱！

　　而且不仅没用，可能还对身体有害！

　　Part1 减肥套路你必须知道！

　　一般来说，号称可以减脂的产品，都是通过这两种方式实现的：

　　一种是声称无需节食，无需运动，采用纯天然植物成分或者中药成分，减重不反弹。结果却在产品里添加禁药，诸如泻药、西布曲明等物质。

　　这些药物作用于神经中枢，通过抑制人的食欲或者通过刺激排便和脱水等方式来达到减肥的效果。

　　另一种是代餐类产品，这些产品热量不高，但缺乏身体必需的营养物质，用来替代正常饮食，相当于变相节食。

　　每天摄入的热量低于消耗的热量，久而久之就瘦了，可却是以严重损害身体健康的代价获得的。

　　“瘦瘦包4”就属于第一种，第一个成分就是大黄，大黄是中医常用的通便泻火药。“脂老虎”则是第二种，走的是代餐的老路子。

　　Part2 减肥产品的伪装

　　商家说将瘦瘦包热敷在腹上，通过肚脐将药效吸收到身体内部，溶解脂肪，然后通过大小便排出。不用节食，不用运动，只要坚持热敷一个疗程就可以掉肉几十斤。

　　对不起，脂肪分解只有一种方式：就是通过一系列化学反应，分解成二氧化碳+水+ATP。（体内的其他一切活动利用的都是ATP水解时产生的能量）

　　并不会被药物溶解排出，而瘦瘦包其实是通过肚脐渗透药物，利用药物成分控制肠道吸收功能，长期使用会严重伤害身体器官。

　　首先看少喝水，要知道人体中的物质大部分是水，只有当失水量达到体重的2%才会感到口渴。而少喝水甚至不喝就是让购买者短时间内看到体重减轻，同时不让水分冲淡药效。

　　其次是吃午饭只能一小碗，直径8cm的碗多大知道么，一张身份证的长度是8.56cm，这样一小碗饭，根本不可能满足人体的热量需求。

　　最后晚餐不吃主食，只吃蔬果，这个就不用说了吧！

　　所以瘦瘦包是真的可以瘦，但是这个瘦下来的代价太惨重，早已远离我们减脂的初衷。

　　人体每天要摄入的营养元素：碳水化合物、蛋白质、脂类、矿物质、维生素、水，而脂老虎呢，看看上面的成分表，不知道怎么能算的上富营养。

　　YEAH老师说过，一份优质的健身食谱=低GI高膳食纤维主食+高蛋白质食物+新鲜果蔬，显然这个代餐饼干并不能做到。

　　所以这又是典型的节食减肥手段，既伤身又伤钱。

　　脂老虎我也曾经买来吃过，真的一点用都没有，后来闺蜜开玩笑说，如果我钱多没地方花，可以把这些钱捐给她，她给我换成其他的饼干，估计效果也是一样的。

　　Part3 送给还不死心的你！

　　问：你怎么证明 ＸＸ 牌的瘦瘦包没有效果？

　　答：不不不，我是证明它有效啊，但是结果可能就是体重轻了，身体“病了”。

　　问：可是，我吃了脂老虎真的有效啊，体重减轻了好多？

　　答：你天天按照那个食谱节食，就是不用它，也肯定有效果啊。

　　问：现在科技发展的这么快，你怎么知道一定没有靠谱的减肥产品？

　　答：我不能确定未来一定没有哇，但减肥的唯一正途就是坚持运动+健康饮食。如果真有减肥产品可以通过这个方式减脂，我一定会推荐给大家，并附上购买链接。

　　重要的话

　　经常可以看到某某明星为拍戏暴瘦20斤，拍完戏后过不了多久就又胖回去了。

　　其实就是因为她的生活方式决定的，为了短时间内瘦下来，可能就会采取控制饮食、加强运动等方式减肥，但等戏拍完了，恢复到之前的生活方式，体重自然就反弹。

　　所以啊，小伙伴们，想想你吃过那些火锅、烤肉、甜点以及办了就忘了的健身卡、早就删了的健身APP……

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