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全民健身日，好水相伴健康同行，碧水源智能水吧用“芯”提供安全健康水

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 14:47

原标题：全民健身日，好水相伴健康同行，碧水源智能水吧用“芯”提供安全健康水来源：中华网

今日，我们迎来第十一个全民健身日，全国各地纷纷开展全民健身日系列活动，引发运动热潮。在追求多样化运动健身方式的同时，还需掌握科学的补水方法，人体运动之后，大量出汗导致水分加速流失并带走体内的矿物质，及时补水很重要。但对于如何喝水、喝什么样的水都大有讲究。碧水源智能水吧，去害留益，让饮水与补充矿物元素同步进行，保障身体更健康。

运动健身后如何科学饮水有讲究

一般而言，人体剧烈运动后会大量出汗，炎炎夏日更是大汗淋漓，如果不及时补充丢失的水分很可能会引起脱水，使人体生理机能和运动能力下降。但需避免一次性豪饮，以免短时间内大量饮水对胃肠道和心血管系统造成过重的负担。饮水要遵循多次、少量、慢饮的原则，可以将一口水含在嘴里，分几次缓慢咽下，这样既可以充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴，又能帮助水分充分被人体吸收。另外，切记不能饮用过冷的水，以免引起胃肠平滑肌痉挛、血管突然收缩，造成胃肠功能紊乱。建议以温水为主。

饮水要安全更要健康，纯净水不可取

掌握了科学饮水的方式，更需要注意的是，运动健身后的水也不能乱喝，尤其是纯净水更要慎重。纯净水虽然几乎不含任何有害物质，但也去除了对人体有益的矿物元素，长期饮用不利于人体健康。国家发改委公众营养与发展中心柴巍中博士在 2005年中国饮用水行业高层论坛会上强调指出纯净水具有极强的溶解矿物质、微量元素的能力，人们大量饮用纯净水后，体内原有微量元素、营养素和营养物质，就会迅速地溶解于纯净水中，然后排除体外，使人体内的营养物质失去平衡，出现健康赤字，不利于身体健康。

人体运动排汗的同时已经带走了体内部分矿物质，如果此时，再大量饮用不含矿物质且溶解性较强的纯净水，不仅不能补充矿物质，还会加速体内矿物质的流失，使身体矿物质含量更加失衡，导致四肢酸软无力、胸闷，严重时还可导致呼吸衰竭等症状。此时，一杯不含有害物质、保留矿物元素的水不失为最佳选择，在为人体补水的同时，还能补充人体所需的矿物质。

碧水源智能水吧，去害留益，用芯保障饮水安全健康

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经济：比传统净水机节水约3倍；

方便：多种水温，插电即用；

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全民健身日，加强体育锻炼的同时，还要掌握科学的补水方法，做到会喝水，喝好水，碧水源智能水吧，用芯保障您的饮水安全健康，让喝水与补充矿物元素同步进行，助您喝安全健康水，练就健康好身体。