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束腹带使用方法告诉你使用束腰带的准确步骤

来源：泰然健康网时间：2024年12月16日 19:16

　　怀胎十月，妈妈们经历了初听怀孕的喜悦、怀胎十月的艰辛和接受身体的种种变化以及分娩时的痛苦。那么一旦宝宝诞生了，相信所有的准妈妈此时除了最担心宝宝的健康外，最引起她们关注的一定是怎样快速的恢复生产前的身材了。但是，初初生育完的母亲身体还是比较虚弱的，要想减肥只能通过物理减肥也就是束腰带的方式来帮助她们恢复身材。因此了解束腰带的具体的使用方法就显得很有必要了，那么具体的使用方法以及步骤有：

　　1、根据自己的身材来准备合适的纯棉布的束腹带，最好准备两条以便换洗。

　　2、绑腹带不是简单的把束腰带绑在腹部上就可以的，还要准备一些绑前的准备。具体是首先自己要平躺在床上，脱下内裤，在膝盖和大腿下要垫上垫子，再通过一定轻柔的手势将两侧的松肉往肚子中间拨拢，不要让肚子上的赘肉四处分散，然后就可以准备绑束腰带了。

　　3、缠绕腹带，缠束腰带也要有一定的顺序，前面从耻骨开始缠绕，后面要到尾椎骨的高度，可以按照这样的位置将束腰带缠绕一周的位置，然后将束腰带扯平即可。

　　4、再缠上束腰带后还要把腰带绕转一定的距离，以免腰带太过松垮以及调整位置。最后如果束腰带邦得太松的话可以使用一些别针来加以固定，切记束腰带绑得太紧，这样不利于身体的恢复。

　　通过以上的介绍，相信大家对于束腰带的使用步骤一定有了更清楚的了解，所以，产后的妈妈们一定要准确的使用束腰带，不要为了早日恢复身材而过度使用，从而对身体的恢复以及身体的承受能力造成压力，导致身体受到不必要的伤害。

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